30 Ocak 2013 Çarşamba

10 saatte 10 yaş gençleşmek isteyen var mı?


10 saatte 10 yaş gençleşmek isteyen var mı?

Callanetics diye bir egzersiz yöntemi duydum. 10 saatlik seans sonrası 10 yaş gençleşmeyi vaadediyor arkadaşlar. Araştırmacı kişiliğim devreye girdi ve arama tarama sonrasında (Arama süresinde 5 tur pilates yapabilirdim siz orayı es geçin ) Callanetics yöntemi diye bir egzersiz türünü keşfettim. Bilenler bilir ama ben henüz bu yöntemden haberi olmayanlar için paylaşayım dedim. Callanetics, eğer doğruysa bize gerçek bir mucize sunuyor. Eğer bu callanetcs'i gerçekten düzenli yaparsak, 10 saat gibi kısa sürede 10 yaş gençleşebileceğimiz söyleniyor. Şimdi söyleyin arkadaşlar böyle bir gelişmeyi hangimiz istemeyiz? Şahsen ben istediğimi can-ı gönülden söyleyebilir, hatta bu yönteme hemen başlayabilirim. Evet evet ben iyisi mi bu callanetics'e bugün başlayayım ve gelişmeleri an be an sizlerle paylaşayım.

Birazda bilgi


"10 SAATDE 10 YAŞ GENÇLEŞ"
Amerikalı bir balerin olan Callan Pinckney tarafından 70'li yıllarda dayanılmaz hale gelen bel ve sırt ağrılarından kurtulmak amacıyla geliştirilmiştir. Teknigin işe yaradığını anlaması üzerine çevresindekilere de bu tekniği öğretmeye başlamış.

Callenetics egzersizleri tek kelime ile açıklanabilir : "Benzersiz"

Callenetics ile kas gruplarını izole ederek, küçük ve hassas hareketler ile vücudunuzu sıkılaştırır, güçlendirir, şekillendirip, esneklik sağlar.

Bu aktivite hergün düzenli bir şekilde yapıldığı takdirde tek seansı 7 saatlik klasik bir jimnastik antrenmanına veya 24 saatlik bir aerobik dans dersine eş değer oluyor.

Callanetics Kimler Yapabilir?
Callanetics egzersizlerini tüm yetişkin bireyler rahatlıkla yapabilir yaş sınırlaması bulunmadığı gibi 80 yasindakiler bile uygulayabilir. (Kronik rahatsızlıkları olanlar öncelikle doktorlarına danışmalıdır.)

Callanetics egzersizleri kolay mı?
Sporla hiç uğraşmamış biri için ilk günler zorlanma ve çalıştırdığınız kaslardan kaynaklanan ve kısa sürede geçecek olan ağrıların olması gayet doğaldır. İlerleyen günlerde vücudunuzun zamanla şekle girdiğini ve ağrılarınızın azaldığını göreceksiniz.

Yaşantınızı Yeniden Şekillendirin !
Sadece 1 saat yapılan Callenetics egzersizi 20 saat yapılan aerobik kadar etkilidir. Callenetics ile derin kaslarınızı çalıştırırsınız, zıplayıp, koşmazsınız. Bu da neredeyse tamamen emniyetli, yaralanmalardan uzak egzersiz anlamına gelir.

Callanetics Egzersizleri vücudumuzda yer alan kas guruplarini ayrı ayrı çalıştırdığından bir kas gurubu çalışırken diğer kas gurubu tamamen dinlenme modundadır. Vücuda zarar verebilecek ani ve zor hareketler bu programda yer almaz.

Egzersizlere başladıktan birkaç dakika sonra farkı hissedeceksiniz ve birkaç saat sonra dramatik sonuçları göreceksiniz.

Callanetics Egzersizleri Nasıl ve Ne Kadar Yapılmalıdır?
Callanetics günde sadece 1 saat yapılıyor ve haftada 6 gün tekrarlanıp 1 gün dinleniliyor. En az 10 saati tamamladığınızda vücudunuzda meydana gelen değişime sizde inanamayacaksınız.

90 yorum:

  1. The state of the art flex belt, attempt it you
    will not regret it.

    My weblog ... Home-page

    YanıtlaSil
  2. bana da yollarmısnız bu egzersizlerii

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Elbette mail adresi almam lazım ama

      Sil
    2. lütfen bende istiyorum o videolardan buna çok ihtiyacım var gerçekten yardımcı olursanız çok memnun kalırım ozlembasarir00@hotmail.com şimdiden teşekkürler..

      Sil
    3. Videoyu banada yollarmisiniz lutfen zlmbyrm@gmail.com

      Sil
  3. twilighttwilighttwilight333@hotmail.com a gönderirseniz COK mutlu olurum

    YanıtlaSil
  4. Rica etsem bana da gonderebilir misiniz? ayseszr@hotmail.com

    YanıtlaSil
  5. Rica etsem bana da gonderebilir misiniz?neslihan-ylmz@windowslive.com

    YanıtlaSil
  6. Rica etsem bana da gonderebilir misiniz?

    YanıtlaSil
  7. banada ebruhala @gmail.com

    YanıtlaSil
  8. banada gönderirmisiniz ? bsra-23@hotmail.com

    YanıtlaSil
  9. banada yollarmısınız bsra-23@hotmail.com teşekkürler

    YanıtlaSil
  10. banada yollayabilirmisiniz teşekkürler isil82@hotmail.com

    YanıtlaSil
  11. BANADA YOLLAYABILIRMISINIZ TESEKKURLER ern__b@hotmail.com

    YanıtlaSil
  12. banada yollayabılırmısınız tesekkurler bayeren58@gmail.com

    YanıtlaSil
  13. BANADA YOLLAYABILIRMISINIZ TESEKKURLER ern__b@hotmail.com

    YanıtlaSil
  14. Linki bana da gönderebilirseniz çok memnun olacağım.. Şimdiden teşekkürler.. hidden_girl@hotmail.com

    YanıtlaSil
  15. Merhaba. Hülya Çıkman ben Türkiye'de bulunan Callanetics'in iki eğitmenden biriyim aynı zamanda . Öncelikle Callanetics ile ilgili bilgi vermeniz çok güzel teşekkürler.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Hülya Hanım merhaba güzel yorumunuz için ben teşekkür ederim

      Sil
    2. Bana da yollar mısınız merve.17.05@hotmail.com

      Sil
    3. Bana da yollar mısınızzz!! ilydaltunoren@gmail.com

      Sil
    4. banada yollar mısınız sevdegokdal7@hotmail.com

      Sil
    5. Ben de rica etsem bilokmabulut@gmail.com

      Sil
  16. Merhaba super callanetics in turkce dublajli videosu var mi sizde.bir turlu bulamiyorum.varsa bsna lutfen link i atarmisiniz.simdiden tesekkurler.selmademir1@hotmail.com

    YanıtlaSil
  17. merhaba türkçe dublaj videosunu bana da gönderirseniz çok sevinirim gelinlikdiyeti@gmail.com

    YanıtlaSil
  18. lütfen banada tşk dilsatozyilmaz@hotmail.com

    YanıtlaSil
  19. bende istiyorum tr dublajlı videoyu ve mümkünse diğerlerinide acil lazım yok hiç bi yerde :( spookymetalist@hotmail.com

    YanıtlaSil
  20. lutfen bana da yollayin gercekten ihtiyacim var.
    h0254257@hotmail.com

    YanıtlaSil
  21. turkce dublaj varsa lutfen. bana gercek manada yardimci olmus olacaksiniz. h0254257@hotmail.com

    YanıtlaSil
  22. videoyu ben de istiyorum lütfenn aylinakturk85@gmail.com

    YanıtlaSil
  23. Bende istiyorum Lütfen sevinc36000@gmail.com

    YanıtlaSil
  24. bana da yollayın lütfen. çok ihtiyacım var. mail adresim: e.yagmur_yildiz@windowslive.com

    YanıtlaSil
  25. bende alabilir miyim videoyu lütfen? gizemsevens@hotmail.com
    teşekkürler...

    YanıtlaSil
  26. Mrb rica etsem videolari banada yollarmisiniz turkce dublajli guler.kenan@windowslive.com

    YanıtlaSil
  27. Merhaba,

    Mümkünse bana da videosunu yollar mısınız? Mail adresim banu.orundu@gmail.com Tesekkurler.

    YanıtlaSil
  28. Bu yorum yazar tarafından silindi.

    YanıtlaSil
  29. Bana da yollarsaniz cok mutlu olurum. Ben yoga yapmayi cok seviyorum cok rahatlatiyor. Callentics egzersizlerinin de oyle oldugunu dusunuyorum. Simdiden tesekkurler :) e-mail: rainthunderbolt@gmail.com

    YanıtlaSil
  30. banada Türkçe ve yeni başlayanlar için olan videoyu yollar mısınız azrailla07@hotmail.com

    YanıtlaSil
  31. Bana yollar mısınız..yeni tanıştım callentics le çok sevinirim şimdide teşekkürler mail.....zeyneppeyzaj81@hotmail.com

    YanıtlaSil
  32. banada yollar mısınız mail adresim eda-nil@hotmail.com şimdikten teşekkür ederim :)

    YanıtlaSil
  33. merhaba ben bir türlü indiremedim bana da yollayabilirmisiniz :( ozus_24@mynet.com şimdiden teşekkür ederim :)

    YanıtlaSil
  34. bir türlü indiremiyorum yardımcı olup banada gönderirmisiniz acaba ozlemaydin177@gmail.com şimdiden teşşekür ederim :)

    YanıtlaSil
  35. bende istesem ayıp mı etmiş olurum :) yazınız için teşekkürler mailinizi bekliyorum mail adresim ezgiiozenn@hotmail.com

    YanıtlaSil
  36. Merhaba, ben de bu videoyu istesem :) şimdiden teşekkürler.. mail adresim yeldas@hotmail.com

    YanıtlaSil
  37. dndkuru_91@gmail.com

    yada bebek_orgu@hotmail.com

    ve diğer secenek onaz123@mynet.com

    hangisi size kolayına gelirse bende videodan rica ediyorum lütfen

    YanıtlaSil
  38. pnar0808@gmail.com
    rica etsem banada gönderebilir misiniz :) ?
    emeğiniz için teşekkürler...

    YanıtlaSil
  39. Rica etsem bana da gönderebilir misiniz? Çok teşekkürler:)
    lalalalololove@gmail.com

    YanıtlaSil
  40. Bana da gönderebilir misiniz? Şimdiden çok teşekkürler :) zuzu3567@gmail.com

    YanıtlaSil
  41. Banada yollayabilirseniz çok memnun kalıcam deryaipek94@outlook.com

    YanıtlaSil
  42. Bana da gönderebilir misiniz? kardelenolurum@gmail.com. Teşekkürler.

    YanıtlaSil
  43. Bana da yollarsanız Türkçe olanını çok sevinirim şimdiden teşekkürler . gulsen_fe24@hotmail.com.TEŞEKKÜRLERRRRRR

    YanıtlaSil
  44. Benden istiyorum cok ihtiyacım var 10 kilo verdim ama hiç belli değil

    YanıtlaSil
  45. Merhaba,banada gönderirseniz cok sevinirim..

    YanıtlaSil
  46. bende çok isterim yollarmısınız lütfen seyda_ibis@hotmail.com

    YanıtlaSil
  47. bana da gönderir misiniz rica etsem? yollarsanız çok memnun olurum sevgiler :) zeynepozbudak@gmail.com

    YanıtlaSil
  48. Hayırlı sabahlar.
    kaç zamandır videoları arıyorum ama bulamıyorum bende. Zahmet olmazsa banada gönderebilirmisiniz ? Simdiden teşekkür ederim. Sağlıcakla kalın. ..
    mvsmsy@gmail.com

    YanıtlaSil
  49. Çok rica etsem zeynepdalyan@yahoo.com adresine Türkçe dublaj videoları gönderebilir misiniz. Zahmetiniz için peşinen teşekkürler. Sevgiyle kalın.

    YanıtlaSil
  50. Bana da gonderirseniz cok sevinirim sudamla552@gmail.com

    YanıtlaSil
  51. Cok rica etsem bana da atarmisiniz ? Cok acil... bahartutkunu@hotmail.com

    YanıtlaSil
  52. Banada yollarmısınız lütfen SenaTufan3@gmail.com

    YanıtlaSil
  53. bana da yollarmısınız.. nilblt@hotmail.com

    YanıtlaSil
  54. Bnutmz@gmail.com' a da yollarsaniz super olur. Tesekkurler

    YanıtlaSil
  55. Bende istiyorum Lütfen ulviyildiz@gmail.com adresine

    YanıtlaSil
  56. 2 senedir callanetics videosunun Türkçe dublajını arıyordum. Bana da gönderebilir misiniz? Şimdiden teşekkür ederim. glcncngz16@gmail.com

    YanıtlaSil
  57. bende arastırırken internette yazınıza ulastım. Banada gonderebilirseniz cok minnettar olurum. Mail adresim 312citylounge@gmail.com. Cok tesekkurler

    YanıtlaSil
  58. merhaba; callanetics i haftalardır araştırıyorum. Sizin yazınızı okudum.çok yardımcı oldu. rica etsem banada videosunu gönderebilirmisiniz. Şimdiden çok teşekkür ederim. cansubademci@gmail.com

    YanıtlaSil
  59. Ben yeni öğrendim bu eğzersizi varsa videosu banada atarmısınız teşekkür ederim bilgi içinde ayrıca teşekkürrler gokceilknur@hotmail.com

    YanıtlaSil
  60. Çok teşekkür ederim ....ilknur

    YanıtlaSil
  61. bende istiyorum elcin.kabakci@hotmail.com

    YanıtlaSil
  62. banada atabılır mısınız lutfen aktastolga28@gmail.com

    YanıtlaSil
  63. Merhaba rica etsem bana da gönderebilir misiniz mgycsy@hotmail.com

    YanıtlaSil
  64. Merhaba, rica etsem ben de linki alabilir miyim? eda.bozkurt1@gmail.com
    Şimdiden tesekkür ederim.

    YanıtlaSil
  65. Merhaba bana da yollar mısınız linki? buket._.kaplan16@hotmail.com

    YanıtlaSil
  66. iyi günler bana da yollyabilir misiniz?teşekkürler aybike1313@gmail.com

    YanıtlaSil
  67. Bana da yollayabilir misiniz rica etsem kabuksuzayva@hotmail.com

    YanıtlaSil
  68. Bende araştırırken tesadüfen yazınızı okudum.Bu egzersizleri indirmek istedim ama olmadı rica etsem bana da gönderebilir misiniz? Mail adresim bbalkaya35@hotmail.com

    YanıtlaSil
  69. Merhaba indirmek için uğraştım ama olmadı, rica etsem bana da gönderebilir misiniz? Mail adresim bbalkaya35@hotmail.com

    YanıtlaSil
  70. MERHABA biraz geç olacak ama bende başlamak istiyorum callanetics araştirdım ama indiremedim bir türlü lütfen rica etsem bana da gönderir misiniz ? mail adresim cllnts_cllnts26@outlook.com

    YanıtlaSil
  71. Merhabalar callanetics egzersizinin videolarını istiyorum bende. çok ihtiyacım var, msavanmuhsin@gmail.com veya m.s-avan@hotmail.com dan birisine gönderirseniz çok müteşekkir olurum. Şimdiden teşekkürler..

    YanıtlaSil
  72. Bana da atar mısınız lütfen? baar.torlak@hotmail.com

    YanıtlaSil
  73. merhabalar aktifseniz bana da atabilir misiniz ulku-unal28@hotmail.com

    YanıtlaSil
  74. Merhaba callanetics Türkçe dublajlı videolarını bana da gönderebilirmisiniz?
    Berna_dundar@live.com

    YanıtlaSil
  75. merhabalar videoyu uzun zamandır arıyorum ama ulaşamıyorum rica etsem bana da gönderir misiniz? gursoykontbeyza@gmail.com

    YanıtlaSil
  76. Bana da gönderir misiniz lütfen deryadeniz9632ahotmail.com

    YanıtlaSil
  77. deryadeniz9632@hotmail.com

    YanıtlaSil
  78. Umarım hala aktifsinizdir :) Ben de rica ediyorum videoyu. aydosn@yandex.com mail adresim.

    YanıtlaSil
  79. banada yollar mısınız betul1905can9730@gmail.com

    YanıtlaSil
  80. Ben de alabilir miyim? cerenerdur@gmail.com

    YanıtlaSil
  81. Bana da gönderir misiniz lütfen gul_asm@hotmail.com

    YanıtlaSil