10 Eylül 2013 Salı

1 Simit kaç kalori?

Eğer sizde benim gibi simit yemeyi sevenlerdenseniz size çok ama çok üzücü bir haberim var. Eminim yazıyı okuduktan sonra arkadaş sohbetlerinizde çayın yanına eşlik eden simit size öcü gibi gelecek.

Unutmayın! yediğiniz her simit göbeğinizde ekstra simit olarak size uzun süre eşlik edecek.  Gelelim un, tuz, şeker, süt, yağ, maya ve susamla hazırlanan simidin kalori değerine. Normal ebatlarda 1 adet simit yaklaşık olarak 350 kalori içeriyor. Sokak simitleri daha az gramaja sahip olduğundan bu oran 250-300 kalori civarında değişiyor ama bana göre en tehlikelisi simit saraylarında satılan simitler. Çünkü o simitlerin hem gramajı daha yüksek hem de kalorisi. Simit saraylarının simitlerinin kalorisi yaklaşık 450 kalori. Hele birde simit yerken yanında krem peynirlerden tüketiyorsanız vay halinize. 1 adet üçgen krem peynirin kalori değeri ortalama 35 kalori. Çayınıza şeker alır mıydınız? 1 kesme şeker ise tam 20 kalori.Alt tarafı 1 simit deyip geçmeyin arkadaşlar. 1 Simit+ 1 krem peynir = 4 dilim ekmek + 1 adet yağda yumurta 

11 yorum:

  1. şaka gibi yaa oysa diyetisyenler sabah kahvaltısında yada ara öğünlerde yarım simit öneriyorlar.

    bende bloğuma beklerim

    a-ladies-diary.blogspot.com

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bir arkadaşım simit diyeti yapıyordu yakında onuda paylaşacağım . En azından dönem dönem yapar simit yeriz :)

      Sil
  2. Valla bende simite hiç dayanamıyorum, hatta sokak simiti favorim.
    Şöyle biraz pişkin iyice kızarmış bir simit olursa asla hayır demem :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bende simit fırınlarını asla es geçmeyenlerdenim ama bir süredir mola verdim :)

      Sil
    2. Olsada yesek burnumda koktu vala malesef gidip alacak yerimde yok

      Sil
  3. Ben de gevreği çok severim. Sıcak ve çıtır olanları özellikle. Hem de krem peynir sürüp yemek güzel olur ama sanırım bu işi nadir yapmak gerekmiş :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ah tarif etmesen :D can bu çekiyor :)

      Sil
  4. Kendimizi simitten uzak tutmak zor olacak. Ama haftada 1-2 yesek bişey olmaz diğ mi??????? :P
    ben de bloğuma beklerim ruganayakkabigiymeyenkiz.blogspot.com

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. :) haftada 1-2 iyiymiş :P keyifle gelirim

      Sil
  5. simit simit.artık 5/1yiyorum . nefsimi köreltmek adına o da

    YanıtlaSil
  6. Yetişkin bir insan günde 2500 kalori harcar. Yani ister 3 simit yiyin, ister 5 fark etmez. Kilo almazsınız. Yiyeceklerden korkmayın sadece mideyi tıka basa doldurmayın ve hızlı yemeyin, ayrıca şekeri az tüketin. Çünkü şeker kaloriden bağımsız olarak direk yağa dönüşür. Eğer hareketsiz bir hayatınız varsa günde en az yarım saat spor yapın. Yemeklerden kaçarak zayıflamak zararlıdır. Her şeyi yiyin ama makul ve kararında. Ben her şeyi yiyerek ve spor yaparak fit oldum. Yemeklerden kesmek psikolojik olarak da sizi etkiler, baskı altına alır.

    YanıtlaSil