25 Eylül 2013 Çarşamba

Kırışıklıkla mücadele eden yüz gerdirme diyeti

Yaz bitti ve güneşin altında uzun süre kalan cildinizde ufak tefek kırışıklıklar mı başladı? Göz çevrenizdeki kırışıklıklar artmaya mı başladı ya da yeni kırışıklıklarınız görünmesin diye gülmekten mi vazgeçtiniz? Yapmayın! Bugün sizlerle paylaşacağım diyet kırışıklıklarla mücadele ederken sizi 2 kilo kadar da hafifletecek. Leyla Alaton Günyeli'ninde uyguladığı yüz gerdirme diyeti  Dr. Nicholas Perricone tarafından oluşturulmuş ve 3 gün sürüyor. Bu diyette güne aç karnına içeceğiniz iki bardak Su ile başlıyorsunuz. Ayrıca gün içinde 2-2 buçuk le su içmeniz gerekiyor.


SABAH
- 3 yumurta beyazı ve bir yumurta sarısı ile yapılan omlet. Veya 110-170 gram arası ızgara somon.
- İnce bir dilim kavun ya da yarım fincan kırmızı taneli meyve (böğürtlen, frambuaz, çilek, vb.)
ÖĞLE
- Yemekten önce iki bardak su.
- 110-170 gram arası ızgara somon, konserve ton balığı veya zeytinyağlı sardalye balığı.
- 1 kase zeytinyağı ve limonlu yeşil salata.
- İnce bir dilim kavun ya da kahvaltıdaki gibi çeyrek çorba kasesi kırmızı taneli meyve.

AKŞAM
- Yine aynı miktarda somon.
- Aynı miktarda yeşil salata.
- Bir fincan buharda pişmiş brokoli, kuşkonmaz ya da ıspanak.
- Yine aynı miktarda kavun ya da kırmızı taneli meyve.


1 yorum:

  1. Merhaba,
    Tatile gittim geldim 13 günde 3 kilo aldım:( Ama 4 haftada ancak 3 kiloyu verebildim Daha vermek istediğim 3 kilo daha var. onu da verirsem gayet iyi olacak. Blogunuzu takibe aldım bana da beklerim. Sevgilerle....
    www.neclasolen.com

    YanıtlaSil