17 Eylül 2013 Salı

Madonna diyeti

İlerleyen yaşına rağmen tabiri caiz ise hala taş gibi olduğu gözlerden kaçmayan Madonna'nın nasıl bu kadar formda kaldığını merak edenler için söyleyeyim. Düzenli egzersiz ve kendi adıyla anılan Madonna Diyeti. Madonna Diyeti ile 1 haftada tam 4 kilo verebilirsiniz. . Ayrıca Madonna Diyeti sayesinde toksinlerden de arınıyorsunuz. 6 Haftada 10 kiloya kadar verebildiğiniz  Madonna diyeti programı boyunca şeker, unlu gıdalar, kırmızı et, yağ ve baklagillerin tüketimi kesinlikle yasak. Ayrıca diyet boyunca akşam 19.00dan sonra hiçbir  şey yememeniz gerekiyor. Unutmadan söyleyeyim bizim ünlülerimizden Hazal Kaya'da bu diyet sayesinde tam 8 kilo verdi.



İşte 7 günlük Madonna diyeti programı:

Madonna diyeti 1. gün:
İlk gün sınırsız meyve suyu var. Fakat suyun haricinde başka bir şey katmayınız.

Madonna diyeti 2. gün:
İkinci günde sınırsız meyve suyu var. Fakat suyun haricinde başka bir şey katmayınız.

Madonna diyeti 3. gün:
Kahvaltı: 50 gr yağsız peynir, salatalık, domates, 1 haşlanmış yumurta, meyve çayı ve 1 dilim kızarmış kepek ekmeği.
Öğle: Zeytinyağlı ve bol limonlu yeşil salata.
Akşam: 150 gr. yağsız ızgara tavuk eti ve 1 tabak haşlanmış brokoli.

Madonna diyeti 4. gün:
Kahvaltı ve Öğle: 50 gr yağsız peynir, salatalık, domates, 1 haşlanmış yumurta, meyve çayı
Akşam: 150 gr. mantarla hazırlanmış ve yağsız omlet.

Madonna diyeti 5. gün:
Kahvaltı ve Öğle: 50 gr yağsız peynir, salatalık, domates, 1 haşlanmış yumurta, meyve çayı
Akşam: 100 gram ızgara balık ve 1 tabak haşlanmış brokoli.

Madonna diyeti 6. gün:
Kahvaltı: 50 gram yağsız peynir. 1 kaşık diyet reçel ve meyve çayı.
Öğle: Zeytinyağlı ve bol limonlu yeşil salata.
Akşam: 150 gr. ızgara tavuk eti ve 1 tabak kabak.

Madonna diyeti 7. gün:
Kahvaltı ve Öğle: 50 gr yağsız peynir, salatalık, domates, 1 haşlanmış yumurta, meyve çayı
Akşam: 100 gr. ızgara balık ve 1 tabak haşlanmış brüksel lahanası


2 yorum:

  1. Merhaba arkadaşlar,ben çok zor kilo veriyorum çok fazla diyet denedim ama çoğu ise yaramıyor. Bir ay önce 3 günlük diyeti buldum 70.6kg-63.3kg oldum. 3 gün yapıp 4 gün ara veriyorum ve hala devam ediyorum, hedefim 56kg olmak. Denemek isteyenler şimdiden başarılı dilerim😊 https://youtu.be/oSQX_kIE42Y

    YanıtlaSil
  2. Merhaba arkadaşlar,ben çok zor kilo veriyorum çok fazla diyet denedim ama çoğu ise yaramıyor. Bir ay önce 3 günlük diyeti buldum 70.6kg-63.3kg oldum. 3 gün yapıp 4 gün ara veriyorum ve hala devam ediyorum, hedefim 56kg olmak. Denemek isteyenler şimdiden başarılı dilerim😊 https://youtu.be/oSQX_kIE42Y

    YanıtlaSil