7 Eylül 2013 Cumartesi

Tatlı krizine son!

Daha önce Dukan diyetinde yer alan Dukanella tarifini burada vermiştim. Şimdi ise sizlere tüm tavsiyelerine bayıldığım diyetisyen Selahattin Dönmez'in düşük kalorili tatlı tarifini vereceğim. Bu tarif eminim ki diyet sırasında baş düşmanınız olan halsizlikle savaşacak ve size enerji verecek. 


Malzemeler:

* 1 kase 4-5 saat önceden ıslatılmış kuru üzüm,
* Dövülmüş tuzsuz çiğ antep fıstığı içi,
* Dövülmüş tuzsuz yer fıstığı,
* Alabildiğince kakao,
* Hindistan cevizi.

Hazırlanışı:

Kuru üzümün üzerine antep fıstığını ve yer fıstığını ekleyip rondodan geçirin. Sonra kakaoyu katıp çikolata kıvamına getirin. Bir kaseye koyun ve üzerine hindistan cevizi dökün. Buzdolabında saklayın hatta 1 ay bile saklayabilirsiniz. Kuru üzüm yerine çekirdekli kuru siyah üzüm konursa bitter çikolata tadında olur. Diyet yaparken tatlı canınız istediğinde tüketebilirsiniz. Afiyet olsun

2 yorum:

  1. merhabalar bloğunuzu etkinlik sayesinde keşfettim ve çok beğendim

    bana da beklerim kozmetikdelisitube.blogspot.com

    sevgiler,

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Hoş geldin seni tanımak güzel :)

      Sil