12 Eylül 2013 Perşembe

Twister Bel İnceltici Disk nasıl kullanılır?


Daha önce twister bel inceltme diskinin çok pratik ve etkili bir alet olduğundan üstelik yer kaplamamasının ve her keseye uygun olmasının cazibesini yazmıştım. Çok miktarda soru alıyorum en etkili nasıl kullanılması gerektiği ile ilgili. Bu yazımda bu sorunun yanıtları olacak. Eğlenerek spor yapmanın en ucuz yolu twister günde 3 set 10'ar dakika kullanılabilir. tabi belinizi zorlamadan yapacaksınız. Detaylar yazımın devamında



• Bel ve karın bölgelerinin çalıştırılması için mükemmel ve pratik bir spor aletidir.
• Twister, birçok ülkede en çok kullanılan pratik spor aletlerinden biridir.
• Düzenli olarak günde sadece 15 dakika çalışarak 2 ayda 2 beden incelebilirsiniz.

Twister ile çalışırken bence birde bunu dinleyin :)



9 yorum:

  1. bende merak ediyordum bunu teşekkür ederim:)

    YanıtlaSil
  2. BEN DE VAR ARADA KULLANIYORUM AMA EN FAZLA ZORLA 5DK YAPABILIYORUM. BOŞLUKLARIMA AGRI GIRIYOR OYUZDEN 10 DK YAPMAK ZORLUYOR BENI.. NORMALMIDIR AGRI GIRMESI ACABA VUCUT ALIŞMADIGI ICIN OLABILIRMI.

    SEVGİLER :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Eğer kendini zorlayarak sert hareketlerle dönüyorsan çok normal. ben karın kaslarımı sıkarak yapıyorum etkisini gördüm. Ama 10 dakika yapamıyorsan bence diski göz önünde bir yere koy mesela su içmeye kalktın 5 dk yap vb aklına geldikçe çık üzerine hem sıkılmazsın hemde etki görürsün ama vazgeçme. Asla bedenini zorlama canım :) sevgiler

      Sil
    2. CEVABINIZ ICIN COK TEŞEKKÜR EDERİM. BIRSEY DAHA SORMAK ISTIYORUM BEN PEK SU İÇEMİYORUM KENDIMI COK ZORLASAMDA ICEMIYORUM.ANCAK SUSATACAK BIRSEYLER YEYINCE ICEBILIYORUM. COK SEY DENEDIM AMA ICEMIYORUM TOPLASANIZ GÜNDE 1-2 BARDAK ANCAK YANI. AMA ÇALIŞTIGIM İÇİN İŞ ARASINDA ÇAY ,NESCAFE FALAN TUKETIYORUM.BUDA BI NEBZE SUYUN YERINI TUTARMI ACABA.

      SEVGILER

      Sil
    3. Rica ederim elimden geldiğince yardımcı olabiliyorsam ne mutlu. Kahve , çay ne yazık ki suyun yerini tutmuyor. Su aklınıza gelmiyorsa bir şişeye karbonatlı yada limonlu su yapıp o şekilde içebilirsiniz

      Sil
  3. twisterı kullanırken elle bir yere tutunabilirsiniz.....daha pratik oluyor.....

    YanıtlaSil
  4. lımon ya da cubuk tarcın suyu ıcılebılır hale getiriyor. bılgınıze...

    YanıtlaSil
  5. üst bel bölgesinime faydalı yoksa göbek bölgesi bel kalınlıgına mı iyi geliyor?

    YanıtlaSil