19 Aralık 2013 Perşembe

En keyifli diyet : Fransız Diyeti


Bir diyet olsa, lezzetli soslarla harmanlanmış etlere bir kadeh şarap eşlik etse. Vanilyalı dondurmadan, muzdan vazgeçmek zorunda kalmasak. Yağlı peynirler, soslar ve şarap gibi diyet yasağı yiyecek ve içeceklerden mahrum kalmayan ama yine de güzellikleri ile bilinen Fransızların sırrını keşfetmeye hazır mısınız? O zaman yazının devamına lütfen…


1. GÜN
Sabah : 1/2 greyfurt, 1 yumurta, 2 dilim salam
Öğle : 1/2 greyfurt, 4 ızgara et, zeytinyağlı ve limonlu salata
Akşam : 1 porsiyon domates soslu bonfile et, yanında haşlama sebze, 1 bardak kırmızı şarap

2. GÜN
Sabah : 1 tost, 1 bardak greyfurt suyu, 1 fincan kahve ya da çay.
Öğle : 1/2 porsiyon ton balığı, yeşil salata, bir muz
Akşam : 85 gr tavuk, 1 tas haşlanmış bezelye, 1 top vanilyalı dondurma

3. GÜN
Sabah : 1 haşlanmış yumurta, 1/2 muz, 1 fincan kahve
Öğle : 1 kutu meyvalı yoğurt, 2 bisküvi, 1 fincan kahve
Akşam : 2 haşlanmış sosis, az yağda pişmiş brokoli, 1/2 top vanilyalı dondurma

4. GÜN
Sabah : 1 elma, 1 bisküvi, 1 dilim yağsız peynir, 1 fincan kahve
Öğle : 1 tost, 1 haşlanmış yumurta, 1 bardak greyfurt suyu
Akşam : 150 gr balık, yanında haşlanmış sebze, 1 bardak beyaz şarap ve tatlı olarak 1 porsiyon karpuz

5. GÜN
Sabah : 1 dilim ekmek üzerine fırınlanmış kaşar peyniri, şekersiz çay veya kahve
Öğle : 1 çorba tabağı dolusu yoğurt ve küp doğranmış salatalık

Akşam : 1 porsiyon ızgara balık, yanında garnitür olarak 1 orta boy patates ve soğan, 1 bardak beyaz şarap

5 yorum:

  1. Ahh ah hep diyet hep diyet bu son yaptığımızda durumlar vahim bende :))
    Biter bitmez aklımda başka bir diyet var benim kilo verebildiğim iki diyetten biri :))

    YanıtlaSil
  2. Sayenizde diyette değilim ama her yerim ağrıyor :)) Egzersiz yapmaya yapmaya epey hamlamışım :)) Diyetti egzersizdi ,açlıktı ağrıydı sonuç alacağımızı düşünmek ağrılarımı unutturuyor :)))

    YanıtlaSil