.jpg)
6 Gün içinde ek olarak destek aldıklarım.
-Akşamları eşimle birlikte Leslie Sansone ile 3 mil yürüdüm.
-Her gün sabah kalkar kalkmaz göbek çevreme biberiye yağı sürdüm ve streç filmle sarıp üzerine termal kemer taktım.
-Akşam üzeri sıçak duş sonrası Ceres inceltici ve sıkılaştırıcı kremimi uyguladım.
-Son 2 gündür gündüzleri tae bo yapmaya başladım. (Kendi çapımda)
-Bol bol su içmeye çalıştım
Arada kaçamaklarım oldu..
-Kahveyi azaltamadım ama kendimi bildim bileli çay ve kahveyi şekersiz içerim. Şeker kullanmadığım için gönlüm biraz olsun rahat.
-Kızımın ısrarına dayanamayıp 2 tane damla çikolatalı bisküvi yedim.
-1 avuç kadar çekirdek yedim.
Şimdilik sonuçtan memnunum..
Geçtiğimiz gün organize ettiğim etkinliğimin mekan sponsoru ile tanışmaya giderken dolabımın arkalarında kalmış kumaş pantalonumu rahatlıkla giyebildiğimi farkettim. Bedeni 34 :) Sevgiler
Kilonuzda bir düşüş oldu mu acaba ?
YanıtlaSilTartıda bir değişim yaşamadım henüz ama sadece 1 kere tartıldım arada. Pazartesi tam 1 hafta olacak o zaman tartılacağım tekrardan
SilAllahım 34 bedenmi .
YanıtlaSilSen hala niye rejim yapıyosun :(
Bak ağlarım..
Of 12 kilo verdim ama 6-7 aydır bir toparlanıp başlayamadım tekrar:)
Haydi bakalım .
Sonuçları merak ediyorum...
34 oldum yeniden evet :) Canım hadi gel sende başla benim kendimle ilgili sıkılaşmam gerek ondan daha çok spora yönelmeliyim :(
Siltebrikler tatlım :)
YanıtlaSilTeşekkürler canım :)
SilSen 34 bedenken bu kadar uğraşıyorsun,biz ne yapalım bilmiyorum ki...2 aydır 40 beden olabilmek için uğraşıyorum ahhhh....:)
YanıtlaSilhttp://benbuara.blogspot.com/
Ben de bir ara 38 bedene kadar çıktım hemde tam hızla :)
SilCamımmmmm 1 kilo vermişim ben benimde kaçamaklarım oldu ayrıca hergün 10gram çekirdek yemek zayıflamaya yardımcı olur diye biliyorum ben tabiki sadece 10 gr :)) yalnız benim uzun olan saçlarım dün kesildi ondan da vermiş olabilirim hahahaha :)))
YanıtlaSilhaha saçlardan gitti diyorsun yani :)) tebrik ederim canım seni kocaman öpüldün
SilAy ne güzel darısı başıma :)) Ben nesfit türü şeyler yiyemiyorum içine süt konuncca. çerez şeklinde tüketiyorum olurda yersem :) ama nesfit ballıyla geçen sene tanıştım baya bir sevmiştim :=)
YanıtlaSilÇabucak sıkılaşırsın umarım =)
Canım 14 gün bitince sanıyorum bende bir daha Nesfit yiyemeyeceğim. :))) Teşekkür ederim
Sil