16 Nisan 2014 Çarşamba

1 orta boy elma kaç kalori?


Diyet listelerinin vazgeçilmezi elmanın kalorisi yaklaşık olarak 78'dir.

Elmadan aldığınız kaloriyi yakmak için:

*30 dakika elde bulaşık yıkayabilirsiniz
*30 dakika faal olarak yemek yapabilirsiniz
*25 dakika aktif olarak toz alabilirsiniz
*35 dakika araba kullanabilirsiniz
*30 dakika aktif büro işi yapabilirsiniz
*25 dakika yer süpürebilirsiniz
*30 dakika keman çalabilirsiniz
*20 dakika yürüyebilirsiniz
*30 dakika ütü yapabilirsiniz
*15 dakika ata binebilirsiniz
*15 dakika merdiven çıkabilirsiniz
*18 dakika bisiklete binebilirisniz

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder