14 Nisan 2014 Pazartesi

1 Porsiyon (100gr) sade pirinç pilavı kaç kalori?


Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden biri olan pirinç pilavı, ne yazık ki kan şekerinde ani oynamalara neden olduğu için çabuk acıktırır. Bu yönünden dolayı  diyet yaparken uzak durulması gereken pirinç pilavının (sade) 1 porsiyonu (100 gr) 215 kaloridir.

100 gr. pilavdan aldığınız kaloriyi yakmak için:

*80 dakika aktif olarak toz alabilirsiniz
*80 dakika aktif büro işi yapabilirsiniz
*70 dakika yer süpürebilirsiniz
*50 dakika tempolu yürüyebilirsiniz
*40 dakika merdiven çıkabilirsiniz
*35 dakika aktif olarak bisiklete binebilirsiniz
*40 dakika kürek çekebilirsiniz
*50 dakika dans edebilirsiniz
*30 dakika faal olarak egzersiz yapabilirsiniz
*25 dakika futbol oynayabilirsiniz
*30 dakika hafif tempo koşabilirsiniz
*20 dakika aktif paten kayabilirsiniz
*20 dakika basketbol oynayabilirsiniz
*30 dakika yüzebilirsiniz

2 yorum:

  1. Amannnn Yarabbii..Hele belli neden veremediğimiz bu kiloları :) Sevgiler..

    YanıtlaSil
  2. Nefret ettim pilavdan oysa ki bayılırım. Ama yerken bir kez daha düşüneceğim artık.

    YanıtlaSil