1 Mayıs 2014 Perşembe

Bel incelten çay


Hepimiz daha ince bir bele sahip olmak için
elimizdeki tüm kartları ortaya dökeriz. Egzersizlerle ter döker, diyet listeleri araştırır dururuz. Ben de sizlere bu mücadelenizde fikir olsun diye belinizi inceltmeye destek olacak
bir çay tarifi vermek istedim. Destek kelimesinin altını çiziyorum. Kimse tek başına çay içerek ince bele kavuşacağı yanılgısına düşmesin.
İnce bir bel için egzersiz ve diyet şart. 

Çayı öğünlerinizin ardından içmeniz öneriliyor. Tarif Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez'e ait.

Malzemeler:

Su 1 litre kadar
Limon kabukları ile birlikte 1 adet
Kimyon 1 çay kaşığı tane
Karabiber 1 tatlı kaşığı kadar öğütülmemiş tane olarak
Karanfil 1 tatlı kaşığı kadar tane şeklinde

Hazırlanışı: 

Limonun dışını güzelce yıkayınız. 4 parçaya bölüp suyun içine atınız. Diğer malzemeleri kimyon, karabiber ve karanfili de verilen miktarların dışına çıkmadan suyun içine ekleyiniz. Hepsini 1 dakika kaynatıp 1-2 dakika demlenmesini bekledikten sonra süzüp suyunu içilebilir sıcaklığa geldiğinde içiniz.

2 yorum:

  1. merhaba canım

    her öğünden sonra ne kadar içmemiz lazım

    sevgiler

    YanıtlaSil
  2. Merhaba, her öğünden sonra 1 bardak yeterli zaten günde 3 bardaktan fazlası önerilmiyor

    YanıtlaSil