31 Temmuz 2014 Perşembe

3 günde 5 kilo diyeti

Uzmanlar şok diyetleri önermese de ne yazık ki bizler ihtiyaç duydukça bu tür hızlı kilo verdiren diyet listelerine başvuruyoruz. Bugün potasyum kaynağı patates ve sağlığa katkısı herkes tarafından bilinen yoğurt sayesinde diğer şok diyetlerle kıyaslandığında biraz daha sağlıklı olabilecek bir liste paylaşmak istiyorum. 3 ayda sadece 1 kez tekrar edebileceğiniz bu diyeti 3 günden fazla uygulamayın. Patates ve yoğurt vücudumuzun bütün mineral ve vitamin ihtiyacını karşılayamaz, bunu asla unutmayın.

1 gün
Kahvaltı: 1 adet haşlanmış patates, 1 bardak yoğurt. (Patateslere tuz eklemiyoruz)
Öğle: 2 haşlanmış patates, 1 bardak yoğurt.
Akşam: 2 bardak yoğurt.

2 gün
Kahvaltı: 1 bardak yoğurt.
Öğle: 2 haşlanmış patates, 1 bardak yoğurt.
Akşam: 1 haşlanmış patates, 1 bardak yoğurt.

3 gün
Kahvaltı: 1 haşlanmış patates.
Öğle: 1 haşlanmış patates, 1 bardak yoğurt.
Akşam: 1 bardak yoğurt.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder