9 Temmuz 2014 Çarşamba

Gülben Ergen Diyeti - 1 ayda 8 kilo


Yaz aylarını fırsat bilen Gülben Ergen, sıkı bir diyete girdi ve 1 ayda 8 kilo birden verdi. Peki Gülben Ergen’e 1 ayda 8 kilo verdiren yöntemler basit ve bir o kadar da sağlıklı desem? Sanırım hepimiz şöyle bir kulak kabartırız değil mi? Hele hele söz konusu diyetin örneği, güzelliği ve her daim formda vücudu ile hepimizi imrendiren Gülben Ergen ise.. Beslenme alışkanlığında oynamalar yaparak ve egzersiz programlarından destek alarak yapılan bu diyete bir göz atın derim.

İşte Gülben Ergen’in Diyet Listesi

* Sabah 08.00 kalkar kalkmaz 1 litre su

* 08.30′da yürüyüşe çıkıyor ve toplamda 8 km yürüyor. Tabi mesafeyi siz kendinize de göre de bunu ayarlayabilirsiniz. Yürüyüşünü tamamladıktan sonra 20 dakika boyunca yüzüyor.

* Saat:10.30 sıralarında kahvaltı yapıyor. Kahvaltıda yumurta, lor peyniri ve bol maydanoz yiyor.

* Ara: Sade Türk Kahvesi

* Öğleyin salata ve türlü ( hindi göğüslü türlü )

* Ara: Isırgan çayı içiyor ve yoğurt.  Yoğurdunu da böğürtlenli yiyor.

* Akşam: Salata ve yanında da balık yiyor.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder