16 Temmuz 2014 Çarşamba

Hurma Diyeti ile 1 haftada 5 kilo

Ramazan ayında hepimizin evinde bol miktarda bulunan hurma ve yoğurt ya da ayran ile 1 hafta gibi kısa bir sürede 5 kilo zayıflayabileceğinizi biliyor muydunuz?  #Tavsiyeevinde #BloggerlarlaRamazanaHosgeldin etkinliğinde Hurmacınız'dan hediye edilen hurmalarım ile uzun zamandır duyduğum hurma diyetini deneyeyim dedim. Hurmanın tok tutucu özelliğini duymuştum ancak birebir denemediğim için emin değildim. Denedim, gördüm ve inanın müthiş tok kalıyorsunuz hurma sayesinde. O nedenle bu diyeti yapmak isteyen arkadaşlar çekinmeden bir şans verebilirler.

Hurma diyetinin yapılışını okuduğunuzda gözünüz korkmasın. Zor gibi görünen ancak hurmanın kan şekeri düşüren ve tok tutan özelliği sayesinde çok kolaylaşan bir diyet bu. 21 gün yapılabilir denilse de ben 7 gün yapmanızı öneriyorum. Elbette sağlık probleminiz varsa mutlaka öncesinde doktor onayı alın. Tek yönlü gibi görünen diyet aslında hurma ve yoğurtta mevcut mineral ve vitaminlerle sizi halsiz bırakmıyor. Diyet sırasında 7 gün boyunca her gün sabah 7 hurma+ 1 kase yağsız yoğurt ya da ayran, öğlen 7 hurma+ 1 kase yağsız yoğurt ve akşam 7 hurma+ 1 kase yağsız yoğurt tüketiyorsunuz . Bol su, şekersiz çay ya da kahve ve yeşil çay serbest. Ben gün içerisine dağıttım öğünleri daha kolay oldu. Şuan 2. günümdeyim ve 2 kiloya veda ettim. Deneyenlerin yorumlarını bekliyorum :)

             İnstagram hesabımı takibe aldınız mı?

97 yorum:

  1. Çok ilginç, oruçtan sonra bende denemek istiyorum. 7 gün sonunda yorumunuzu sabırsızlıkla bekliyorum.

    YanıtlaSil
  2. Hurma gerçekten tok tutuyor. acıktığınız anda 1 tane kuru hurma yiyin etkisini farkedeceksiniz

    YanıtlaSil
  3. hurma ve yoğurt dısında bırsey yenmeyecekmı??

    YanıtlaSil
  4. Hayır yenmeyecek ama zaten hurma çok tok tutuyor insanın canı hem sıcaktan hem de hurmadan dolayı birşey istemiyor

    YanıtlaSil
  5. PEKI COK TESEKKURLER HEMEN DENICEM :)

    YanıtlaSil
  6. Sonuçları da bekliyorum bugün benim 3. günüm :)

    YanıtlaSil
  7. Ayy ne güzel kaç kilo verdiniz ??

    YanıtlaSil
  8. 4. günde 2 kg gitti tabi arada bir akşam az kaçamak yaptım :)

    YanıtlaSil
  9. saat kaçta yediğimiz önemli mi

    YanıtlaSil
  10. ev yapımı yoğurt tüketiyorum ben hazır market yoğurtları yiyemiyorum..haliyle yağsız yoğurt olmuyor..diyete yan etkisi ne olur ev yoğurdu tüketmemin?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Yağsız yoğurdunuz kendiniz yapabilirsiniz . Sütü kaynatıp buzdolabına koyun sütün yağı donacaktır onları tahta bir kaşıkla temizleyin ve yoğurt yapımında sütünüzü kullanın. Sevgiler

      Sil
    2. Bir şey soracağım bir hafta da bu kadar kilo vermek evet çok güzel bir şey fakat giden kilo yağdan mi gidiyor? Ve diyet bırakıldığında kilo geri alinir mi yani bu kilo kaybı kalıcı midir

      Sil
  11. Devam ediyor musunuz hurma diyetine?

    Bende 3 gündür yapıyorum, toplam kaç kilo verdiniz, ne kadar devam ettiniz?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba annemin rahatsızlığı nedeniyle hastane ortamında devam edemedim. Sizin nasıl gidiyor?

      Sil
    2. Bişey sorabilir miyim kullanacağımız hurma nasıl hurma olacak kilosu 12 ye 13/e olanlar vat güzel duruyor bi de 55 liraya olan var çok kaliteli hangisinden kullanıyorsunuz

      Sil
    3. Bişey sorabilir miyim kullanacağımız hurma nasıl hurma olacak kilosu 12 ye 13/e olanlar vat güzel duruyor bi de 55 liraya olan var çok kaliteli hangisinden kullanıyorsunuz

      Sil
  12. Merhaba ben bayramdan önce 1 hafta yapmıştım, 64.4 ile başlayıp 62.4 ile bitirmiştim

    Şimdi tekrar başlıyorum, 57-58 oluncaya kadar devam inşallah...

    YanıtlaSil
  13. Yogurt yemesek olur mu

    YanıtlaSil
  14. Yarin bende baslicam suan 104 kilo civarindayim 1 hafta sonra durum ne olacak merak ediyorum cok heyecanlıyım hadi hayırlısı:)

    YanıtlaSil
  15. Yarin bende baslicam suan 104 kiloyum 1 hafta sonra ne olacak merak ediyorum :)

    YanıtlaSil
  16. Selâmün aleyküm arkadaşlar bende daha önce denedim sonuç süper pazartesi tekrar basliycam sonuçları sizlerle paylasicam 84 kiloyum 70 kiloya kadar devam edicem allahın izniyle

    YanıtlaSil
  17. Slm biz uc arkadas birlikte basladik bugun kilolarimiz 66 68 73 bakalim bir haftaa sonra ne olacak merak ediyoruz

    YanıtlaSil
  18. Slm kizlar Ben doğum yapmalı bir ay oldu. Bebekten sonra haliyle bende kilo kaldı.boyu da 1,55 kilo olunca iyi olmuyor. Şimdi ben emziriyorum bu diyeti uyguluygulayabilirmiyim sizce bilen biri var mi

    YanıtlaSil
  19. Diyete iş arkaşımın önerisi üzerine başladım bugün diyetimin son günüydü ilk başladığım gün tartıltığımla yaklaşık 5 dakika önceki tartılmam arasındaki fark 6.400kg şunu belirtmek isderim diyete başlanıldıkdan somra 3. Yada 4. Gün itibari ile canınız hurma yemek isdemeyecek sakın pesetmeyin sonucun sizi mutluedeceğinden eminolabilirsiniz.Diyet ayda bir hafta yapılabilir sonraki süreçde size uygun olan başka bir program denemenizi tavsiyeederim.

    YanıtlaSil
  20. Yarın bende başlıyorum hayırlısı inşallah herkeze allah sabır versin.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. socunuz ne oldu benim 2 gün bitti 1.5 kilo gitmiş

      Sil
  21. Benim 2 günüm bitti (kaçamaklı :( ) bu sabah tartıldım 1.5 kilo vermişim. devam edebildiğim kadar edecem sonuçları yine yazarım. ah şu kaçamaklar

    YanıtlaSil
  22. Benim 3.günüm , bu sabah 1.5 kilo gitmiş

    YanıtlaSil
  23. bugün 2 günüm çok merak ediyorum sonuç ne olacak

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba arkadaslar bende basladim cumartesi itibariyle ama bugun dayanamadim kahvalti yaptim 2 gunde yarim kilo gitti benim kilolar cooook yavas gidiyor ins devam edecegim hep beraber kilolara son ins.

      Sil
    2. Benimde 3 uncu gunum benden yarim kilo gitti ben cok yavas veriyorum boyum 159 kilom 64le basladim

      Sil
  24. Slm arkadaşlar ben dün başladım 64.6 kilo ile.
    Akşama doğru biraz kaçamak yaptım ama sabah uyandığımda tam 1 kilo gitmiş.
    Tartı 63.6 gösterdi.
    Yarın tekrar yazarım sonucu
    Herkese bolsans

    YanıtlaSil
  25. Merhaba arkadaşlar , bende başlamak istiyorum ama sabah ve akşam yapsam olur mu ?😕Cevap beklemekteyim şimdiden teşekkürler

    YanıtlaSil
  26. 2 ay evvel 6 gün yaptım 72-73 kg başladım 66-67 kgma kadar düştüm. bugün tekrar başladım başlangıç kg 68 2 ayda 1 kg kadar aldım ama onunda vücudun tuttuğu ödem olduğunu düşünüyorum çünkü diyetin 2. gününde insan vücudunun hafiflediğini yüzünün şişliğinin indiğinin fark ediyor.

    YanıtlaSil
  27. Merhaba arkadaşlar;
    Ben 3. Günümdeyim. Az önce tartldım.72 kilodan 69.3 düşmüşüm.
    Cidden çok tok tutuyor. Benm migrenim olduğundan bazen yoğurt yerine bi bardak yatım yağlı süt içiyorum. Bi de bol su tabiki. Gerçi su içmeyi arada unutuyorum ama.
    İnşallah gidicek bu fazlalıklar ;)

    YanıtlaSil
  28. Merhaba arkadaşlar ;
    3.günümdeyim ve 72 den 69.3e düşmüşüm. Benim migrenim olduğundan yoğurt yerine bazen bi bardak yarım yağlı süt içiyorum. Unutmasam da su :)
    Hurma çok şekerli geliyo bana cidden tok tutuyor. İnşallah fazlalıklardan kurtulcam :)

    YanıtlaSil
  29. Merhaba! Bende bugün başladım bakalım

    YanıtlaSil
  30. Merhaba! Bende bugün başladım bakalım

    YanıtlaSil
  31. Merhaba peki bu diyeti bıraktıktan sonra geri eski kiloya dönülme gibi bir sey var mi yani kolay kilo verip hemen almayalimda

    YanıtlaSil
  32. 6 gün yaptım ve toplamda 1 kilo verdim.ilk günler iyiydi.ilk gün 300gr, ikinci gün 500 , sonraki günler de 100, 100 gr gitti.sonra durdu.3 kilo hayaliyle başlamıştım ama 1 kilodan öteye gitmedi.

    YanıtlaSil
  33. www.pidakika.com
    Kalıcı ve sağlıklı zayıflama. Yağ hücrelerinizi parçalayıp enerjiye çeviriyoruz.

    YanıtlaSil
  34. Bende yarn sabah baslicm kilom 57 umarim sonuc iyi olur

    YanıtlaSil
  35. Bende yarn sabah baslicm kilom 57 umarim sonuc iyi olur

    YanıtlaSil
  36. Merhaba bende bugün başladım :) başlangıç kilom 55.7 bugün 54.4 :) düşünün artık.. 1 hafta yapmayı planlıyorum sonucu tekrar paylaşıyor olacağım

    YanıtlaSil
  37. Merhaba bende bugün başladım :) başlangıç kilom 55.7 bugün 54.4 :) düşünün artık.. 1 hafta yapmayı planlıyorum sonucu tekrar paylaşıyor olacağım

    YanıtlaSil
  38. Arkadaşlar kullandığınız hurma nasıl bi hurma ben baktım 12 liraya normal hurmalar var boyutları da normal nş de 50 liraya kocaman kocaman çok kaliyeli hurmalarda var hangisimi kullanıyorsunuz aldığınız yerler nere ?

    YanıtlaSil
  39. Merhaba bende yapmayi dusunuyorum bu diyeti. Saatleri nasil ayarlayabilirim. Sabah oglen aksam saat kacta olabilir. Bide suyun disinda bitki cayi normal cay soda tuketebolirmiyiz

    YanıtlaSil
  40. Merhaba bende Yarın basliycam bazı yerlerde bir gece önceden suya koyun deniyor sizlerden oylemi yaptınız

    YanıtlaSil
  41. mrb ben bugun basladim10 kg fazlam var insallah sonuc alirim 62 kg ile basladim

    YanıtlaSil
  42. Merhaba tesadüfen rastladım bu detoksa erken kalktığım için 1.gün zor geçti.Ama sonuç çok iyi 1 günün sonunda 2 kilo verdim. Bugün 2. Günüm sabırlı olmak gerekir.

    YanıtlaSil
  43. Merhaba bende denedim 3. gundeyim 2 kilo verdim.Devam ediyorum bakalim bir hafta da neler olcak.?

    YanıtlaSil
  44. bende 5 gündür kendi diyetimi yapıyorum 4 kilo verdim miğdemş ufalttım şimdi hurma diyetine geçeceğim ama zaten hızlı kilo vermiştim tekrar bu hızda verirmiyim merak ediyorum

    YanıtlaSil
  45. Benim 2. Gunum

    YanıtlaSil
  46. Selamlar bende başladım herkese basarilar

    YanıtlaSil
  47. Merhaba arkadaşlar. Bu diyeti istediğimiz kiloya ulaşana kadar uygulasak herhangi bir sakıncası olurmu? Çünkü benim 20 kilo kadar fazlalığım var. Nasıl yapmalıyım sizce?

    YanıtlaSil
  48. Merhaba arkadaşlar bu diyeti istediğimiz kiloya ulaşana kadar kesintisiz uygulayamıyormuz. Çünkü benim 20 kilo fazlalığım var. Sizce nasıl yapmalıyım?

    YanıtlaSil
  49. Emzirenler yapabilynu acaba

    YanıtlaSil
  50. merhaba ben dün başladım 75.6 ile başladım iki öğün 7 hurma 1 kase yoğurt akşam bir kepekli tost ve bir haşlama yumurta yedim sabah tartıldım 74.6 1 günde bir kilo...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. merhaba arkadaslar 17 martta 75,6 ile başladığım diyette 3. Gün itibariyle 2,70 kg vermiş bulunmaktayım. Bugün dördüncü günüm bakalım bir haftada kaç kilo verebileceğim. Akşamları kepekli tost ve haşlamış yumurta ile devam ediyorum. Sonuçları bildiririm.

      Sil
  51. Ya ben öğlen vaktinde okulda oluyorum. Ben bu diyeti 2 öğün hani sabah akşam yapsam işe yararmı

    YanıtlaSil
  52. Merhaba arkadaşlar benimde bugün ikinci günüm.67.6 ile başladım.bu sabah 1 kilo gitmiş görünce çok sevindim.her ne kadar dün akşam pes etmiş olsam da bugün kararlıyım 1 hafta devam 😁

    YanıtlaSil
  53. merhaba arkadaşlar bende bugün başlıyorum. süreçte verdiğim kiloları aktarıcam size .şuan 91.500kg

    YanıtlaSil
  54. merhaba bende dün başladım bu gün 2. günüm ve çok rahat geçiyor

    YanıtlaSil
  55. Merhaba, yumurta diyetinizle başlamaya karar verdim ancak hurma diyeti de çok hoşuma gitti. Bu ikisini aynı anda deneyebiliyor muyuz? Bir zararı olur mu?

    YanıtlaSil
  56. Yogurda chia tohumu atip aralarda kayisili cay icsek daha fazla kilo vermezmiyiz

    YanıtlaSil
  57. Kızlar hurma yiyemiorum yoğurtla 3 hurma anca yiyebiliyorum öğünlerde sorun olur mu yoğurt yerine iki öğün süt icsem olurmu acaba bugün 1.günüm

    YanıtlaSil
  58. Bende yarın baslıyorum insallah sonuçları bildireceğim :)

    YanıtlaSil
  59. Benim bugün 3. Günüm yaklaşık 2 kg gitmişti sabah. Pazar sabahı sonuç ne olacak merak ediyorum. Ben sabah 10.00 oglen 14.00 aksam 18.00 olarak 4 saat aralikla yiyorum. Yeşil çay ve şekersiz kahve dışında kaçamak yapmadım hic.

    YanıtlaSil
  60. Ben 65ile basladim5kilo verdim

    YanıtlaSil
  61. Ben 65ile basladim5kilo verdim

    Beşinci gününde yım

    YanıtlaSil
  62. Merhabalar. Bu diyeti daha önce de yapmıştım. Bugün tekrar başladim. İlk gün bitti çok şükür...hedefim 3 kilo vermek. Hadi hayirlisi

    YanıtlaSil
  63. Benim bugün ikinci günüm. Bol su iciyorum fazla bir açlık hissetmiyorum. Sabah -500 gr gitmisti bakalim 1 hafta sonunda sonuc ne olacak.

    YanıtlaSil
  64. Merhaba. Benim 2. Günüm cok iyi gidiyor simdilik zaten 3 aydir midemi kücültmüstüm az yiyerek arti emziriyorum 11 aylik bebegimi. Sabah -500gr gitmisti.

    YanıtlaSil
  65. Merhaba.Bu diyeti ben de yapıyorum.Bugün 5.günüm ve 2.800 verdim.Ben daha çok bekliyordum ama olsun buna şükür.Bakalım 2 gün daha dayanıcam 1 haftada kaç gittiğini yazarım.Yapan herkese de bol bol eksiler arzu ediyorum;)

    YanıtlaSil
  66. Merhaba.Ben de şu an bu diyeti yapıyorum ve bugün 5.günüm.Bugün de yapıb bitirmeyi düşünüyorum.4 günde toplam 2.800 verdim:)

    YanıtlaSil
  67. Bende hurma orucu yapıyorum ama sadece günde 7 hurma yiyorum ve bol bol su içiyorum bugün 7. günümdeyim ve 5 kilo verdim

    YanıtlaSil
  68. benim de bugün 3 günüm hurma gercekten aciktirmiyo ben ama 21 toplam yemiyorum yani toplam belki 14 fln yiyorumdur cok seyler denedim ama bi türlü verememistim insallah bu ise yarar insallah veririm hafta sonu 1 gün sadece kendime izin versem yemek fln yesem herhangi bi sorun olurmu 1 gün sadece sonra tekrar devam etcem.. yogurt sabah yemiyorum aksam sadece yiye biliyorum icine chia tohmu atiriyorum ins dorudur sevgilerimle...

    YanıtlaSil
  69. Selamlar ben de bugun başlıyorum !! chellyum adıyla size aktarayım durumları yani bugun 1 kilo hurma alıcam yarın baslıyorum bakalım

    YanıtlaSil
  70. Benim de bugün ilk günüm.biraz zor oldu Ama.65.6 başladım.sonuclari size sonra solycgm

    YanıtlaSil
  71. merhabalar bizde bugün kızımla birlikte başladık hafta sonu sonucu yazıcam

    YanıtlaSil
  72. Hangi saatlerde yememiz lazım?
    Sabah öğle ve akşam

    YanıtlaSil
  73. Hangi saatlerde yememiz lazım? Belirli saatler varmı? Sabah öğle akşam

    YanıtlaSil
  74. Bende yapıyorum bugun 3. Gunum ben ekstra yogursun icine 2 yk yulaf koyuyorum bazende chia ve keten tohumu ayrica oglenden sonra bir tabak sebze yemegi yedim..ama iki gunde 1.3 kg gitti.. bu arada 2 aydir rejimdeyim 76 da takili kalmistim bu diyet sayesinde 75 oldum...birde ben 5 hurma + yogurt seklinde yapiyorum..

    YanıtlaSil
  75. Merhabalar bende baslamak istiyorum boyum 160 69 kiloyum. Fakat evde hurma varmi diye baktimda cok kalmamis acaba her ögun 7 hurma yerine 3,4 adet yesekde olurmu ?

    YanıtlaSil
  76. Yarın 78.6 kilo ile başlıyorum.Bir hafta sonra kilo verdiğimi yazacağım inşallah

    YanıtlaSil
  77. Arkadaşlar, gerçekten işe yarayacak mı merak ediyorum. 60 kiloyum hedefim 50'e düşmek. Bakalım sonuç ne olacak..

    YanıtlaSil
  78. Diyet tam yağlı yoğurlta yapılsa etkisi tamamen gider mi? Veya tam yağlı yoğurtla yapan var mı?

    YanıtlaSil
  79. Bende başladım bakalım.2 gün bitti sonucu bildireceğim.2. gününde başım aığırmaya başladı diyetten olabilir mi.Hiç açlık hissetmedim.

    YanıtlaSil
  80. Hurmanın yanında salatalıkta yiyin

    YanıtlaSil
  81. Dun 78.7 ile basladim bugun 76.4 gordum 1.300 gr bir gunde gitmis iki aydir diyet yapiyordum bu kilo da takili kalmistim 3 gunluk baslamistim lakin bu sonucu gordukten sonra 7 gun devam etmeyi dusunuyorum ilk gun hafif bas agrisiyla gecti bakalim bugun nasil olacak hergun sonucu yazarim

    YanıtlaSil
  82. Bu diyeti kesintisiz bir buçuk ay yapıp 21 kilo veren bir arkadaşımın kuzeni var, günde iki saat spor salonuna da devam ederek. Şimdi biz sporsz bunu bir ay yazabiliyor muyuz, illa her ay sadece bir hafta mı yapmak zorunda mıyız?

    YanıtlaSil
  83. Bende 2. Günümdeyim tartıya çıkmadım ama ilk günün akşamında yoğun bir baş ağrısı vardı. Hurmaları geceden suya koyun bekletin diye okumuştum ve yaptım.
    Bu şekilde yapan var mı başka ve sonuçu nasıldı ?

    YanıtlaSil