9 Temmuz 2014 Çarşamba

Kavun diyeti ile 5 günde 5 kilo!


Hızlı kilo verdiren bir başka diyet listesi ile karşınızdayım.  karbonhidrat, potasyum, A vitamini, C, folik asit, niasin, pektin, karoten, kalsiyum, magnezyum, demir, fosfor, kükürt ve selüloz yönünden zengin olan kavun ile hem gücünüzü koruyacak hem de lezzetten vazgeçmeyeceksiniz.  Diyet sırasında bol su içmeyi unutmayın ayrıca yağ, şeker, tuz ve baharat tüketimini azaltın.

• Kahvaltı
1 bardak çay ve kavun. Kavundan istediğiniz kadar yiyebilirsiniz.

• Ara öğün
1 kase az yağlı yoğurt.

• Öğle Yemeği
100 gram tavuk schnitzel .
1 çay ve kavun (istediğiniz miktarda).

•Ara öğün
Kavun. Kavundan istediğiniz kadar yiyebilirsiniz.

• Akşam Yemeği
100 gram tavuk veya balık eti, 1 porsiyon sebze salatası. ve kavundan dilediğiniz kadar yiyebilirsiniz.

1 yorum: