5 Ağustos 2014 Salı

Simit diyeti ile 7 günde zayıflayın


Sıcacık ve çıtır çıtır simit dendiğinde hepimizde akan sular durur.  Fakat ne yazık ki diyet yaparken karşı konulamaz bu lezzetten uzak durmaya çalışırız. Peki simit ile sadece 7 gün gibi kısa bir sürede zayıflayabileceğinizi söylesem? Kulağa çok hoş geliyor değil mi? 7 gün boyunca uygulanan simit diyeti ile kilo verebileceksiniz hem de salata ve et gibi besinlerden uzak kalmadan.  Böylece hem simitten mahrum kalmayacak hem de sağlığınızı tehdit etmeyeceksiniz.

1. Gün

Sabah: Bir simitin yarısı, çay, kahve ya da diyet içeceklerinden herhangi birisini seçebilirsiniz
Öğle: Bir tane simit, bir kase salata (içerisinde yağ olmayacak şekilde)
Akşam: Bir tavuk göğsünün yarısı, bir kase yağsız salata

2. Gün

Sabah: Bir simitin yarısı, çay, kahve ya da diyet içeceklerinden herhangi birisini seçebilirsiniz
Öğle: Bir tane simit, bir kase salata (içerisinde yağ olmayacak şekilde)
Akşam: Bir tavuğun yarısı, bir kase de yağsız salata

3. Gün

Sabah: Bir simitin yarısı, çay, kahve ya da diyet içeceklerinden herhangi birisini seçebilirsiniz
Öğle: Bir tane simit, bir kase salata (içerisinde yağ olmayacak şekilde)
Akşam: 10 tane köfte (köfteye ekmek harcı katılmayacak, kıyma yağsız olacak, isteğinize göre baharat katabilirsiniz.)

4. Gün

Sabah: Bir simitin yarısı, çay, kahve ya da diyet içeceklerinden herhangi birisini seçebilirsiniz
Öğle: Bir tane simit, bir kase salata
Akşam: 10 tane köfte (köfteye ekmek harcı katılmayacak, kıyma yağsız olacak, isteğinize göre baharat katabilirsiniz.)

5. Gün

Sabah: Bir simitin yarısı, çay, kahve ya da diyet içeceklerinden herhangi birisini seçebilirsiniz
Öğle: Bir tane simit, bir su bardağı ayran
Akşam: 8 tane kuzu pirzola, bir kase salata

6. Gün

Sabah: Bir simitin yarısı, çay, kahve ya da diyet içeceklerinden herhangi birisini seçebilirsiniz
Öğle: Bir tabak domastesli makarna, bir kase salata
Akşam: 8 tane kuzu pirzola, bir kase salata

7. Gün

Sabah: Bir simitin yarısı, çay, kahve ya da diyet içeceklerinden herhangi birisini seçebilirsiniz
Öğle: Domatesli ve tavuklu makarna (bir tabak olacak şekilde ve içerisine bir tatlı kaşığı kadar yağ konularak yapılacak.)
Akşam: 3 adet bonfile veya balık ızgara ya da teflonda, 1 kâse salata.

1 yorum:

  1. e çok güzel bu da kilo aldırmasın o kadar simit tatilden döner dönmez yapabilirim bunu sevdim..

    YanıtlaSil