29 Eylül 2014 Pazartesi

6 günde 5 kiloya veda edin

Hızlı kilo verdiren şok diyetler çok zorda kalmadığınız sürece önerebileceğim diyet türlerinden değil. Fakat benim de zaman zaman başvurduğum ve en sevdiğim acil durum diyetini sizlerle paylaşmak istedim. Özellikle tam mevsimi gelmişken ekşi ekşi, yeşil elmalara sırtımızı dönmek olmaz diye düşünüyorum.  Diyet sürecinde yapmanız gereken bol bol elma tüketmek. Diyet sırasında bol bol elma yiyerek kilo verebilirsiniz.


Yeşil Elma Diyeti;

6 günde 5 kilo verdiren elma diyetinde gün boyunca yeşil çay serbest.
Kahvaltılarda 2 dilim kızarmış ekmek, light peynir, zeytin, domates, salatalık, 1 tane haşlanmış yumurta yenilebilir.

1.gün:1 kilo elma
2.gün:1,5 kilo elma
3.gün:2 kilo elma
4.gün:1,5 kilo elma
5.gün:1 kilo elma
6. gün son gün:1 kilo elma tüketin.

Elma diyeti sırasında gün boyunca yeşil elma ve yeşil çay içilebilir miktarı ve saatleri fark etmez. Tüm bunları yaparak 6 günde 5 kilo verebilirsiniz.


Hiç yorum yok:

Yorum Gönder