26 Ocak 2015 Pazartesi

Yeşil detoksla bir haftada 4-8 kilo verin!


Vücudumuzda bizi hasta eden toksinlerden kurtulurken kilolarınızdan da arınmak ister misiniz? Kuş gibi hafiflemek ve arınmak için sizlerle birazdan paylaşacağım detoks programını sadece bir hafta uygulamanız yeterli olacak. Ünlü detoks uzmanı Gül Kaynak’ın önerileri ile hazırlanan Yeşil Detoks programı sayesinde bir haftada 4-8 kilo arasında zayıflayabilirsiniz.
Ancak bu programı uygulamadan önce doktorunuza danışmanız ve sağlığınızın bunu yapmak için uygun olup, olmadığını öğrenmeniz gerekiyor. Eğer sağlığınız buna uygunsa, aşağıda yer alan günlük listeyi 7 gün boyunca, uygulayabilirsiniz. Listede yer alan içecek, çorba ve salatanın tarifini de aşağıda bulacaksınız.
1 günlük örnek liste

• 08:00 1 bardak ‘Green Bliss’ veya ‘Immune Boost’
• 09:00 1 bardak 10 PH alkali su ya da detoks çorbası
• 09:30 Alkalize karışım
• 11:00 1 bardak 10 PH alkali su ya da detoks çorbası
• 12:30 Yeşil detoks salatası
• 14:00 1 bardak 10 PH alkali su ya da detoks çorbası
• 15:30 Alkalize karışım
• 17:00 1 bardak 10 PH alkali su ya da detoks çorbası
• 18:30 Yeşil detoks salatası
• 20:00 Alkalize karışım

Yeşil detoks için tarifler

Green Bliss: 3 adet elma, 3 adet salatalık ve 300 gr ıspanağın suyunu sıkarak hazırlayabilirsiniz.
Immune Boost: 3 adet yeşil elma, 1 adet limon ve birkaç parça kök zencefilin suyunu sıkarak karıştırabilirsiniz.
Alkalize Karışım: 2 adet kereviz, 2 adet salatalık 300 gr ıspanak ve 1 limonun suyunu sıkarak elde edebilirsiniz.
Detoks salatası: Bol yeşillik, bir çorba kaşığı maş fasulyesi filizi, bir çorba kaşığı mercimek filizi, iki kaşık limon suyu, bir tutam doğal Himalaya tuzu ve bir kaşık zeytinyağı.
Detoks çorbası: Her türlü mevsim sebzesinden birer adet, birkaç parça zencefil kökü, birkaç diş sarımsak, bir baş soğan, bir tutam lemon-grass. Tüm bu malzemeler, bir taşım kaynatılıyor ve limon suyu, kuru nane, kuru fesleğen ve sumakla lezzetlendiriliyor.



1 yorum:

  1. Merhaba Pembe Makyaj Çantam Bloğum taşındı yeni adresimde de takibini beklerim. Sevgiler... blogkizsalseyler

    YanıtlaSil