23 Mart 2015 Pazartesi

En etkili zayıflama yöntemi açıklandı


Zayıflamaya karar verdiniz ve hemen fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsunuz. Peki hangi yöntemle zayıflamaya başlamalısınız? En etkili zayıflama yöntemi hangisi? Sizi daha çabuk ve daha etkili bir şekilde zayıflatacak yöntemi merak ediyorsanız bu yazı tam sizin sorularınızı yanıtlayacak içerikte.  Japonya Waseda Üniversitesi’nin bilim adamları yaptıkları araştırmalar sonucunda en etkili zayıflama yöntemini belirlediler.


Uzmanlar tarafından yapılan araştırmaya göre ip atlayanların açlık hormonları çok düşük. Bundan çıkarılabilecek en büyük sonuç ise yemek yemeye fazla odaklı olan kişiler mutfağa koşmak yerine ip atlamaları gerektiği.

İp atlamayı en iyi egzersiz yapan sebepler

- Vücudunuzda bulunan bütün kasları çalıştıran neredeyse en etkili egzersizlerden biridir.
- Kardiyo etkisine sahiptir.
- Selülit azaltıcı etkisi vardır ve kalçanızı dikleştirmek için en kolay yöntemdir.
- Kan ve lenf dolaşımını artırır.
- En kolay kalori yakmanızı sağlayan egzersizdir.



Hiç yorum yok:

Yorum Gönder