Diyet

İnce belli olmanız için 5 tavsiye

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr
Hepimiz ince belli olmak ve
kıvrımlı hatlara sahip olmak isteriz. İnce bel kavramı adeta güzel kadın
olmanın ilk gerekliliği olarak vurgulanır. Kadın figürlerinde hep ince bel
unsuru öne çıkartılır. Bizler de her zaman daha ince bele sahip olmak adına didinip
dururuz.  İncecik bir bele sahip
olabilmek genlerimizle alakalı olsa da sihirli dokunuşlarla kaderimizi terse
çevirmek bizim elimizde. İnce bir bele giden adımları 5 başlıkta topladım. Hadi
o zaman kendi mucizemizi yaratmaya başlayalım.

1.      
Her yemekten önce mutlaka 1 bardak su içmeyi
ihmal etmiyoruz. Böylece daha tok hissederek daha az yiyoruz.
2.      
Beyaz ekmekten tamamen uzak duruyoruz. Beyaz
ekmek yerine bol tahıllı ekmekler hem daha sağlıklı hem de kilo almanızın önüne
geçebilir.
3.      
Bol lifli gıdalar tercih ediyoruz.
4.      
İnce bir bel sporsuz olmaz. Haftanın 3 günü
egzersiz yapıyoruz.

5.      
Daha az ve küçük porsiyonlar tüketiyoruz.  Sık yiyoruz. Böylece gözümüz dönecek kadar
acıkmıyor ipi elimizde tutuyoruz.

1 Yorum Var

Pin It