20 Mart 2015 Cuma

İnce belli olmanız için 5 tavsiye


Hepimiz ince belli olmak ve kıvrımlı hatlara sahip olmak isteriz. İnce bel kavramı adeta güzel kadın olmanın ilk gerekliliği olarak vurgulanır. Kadın figürlerinde hep ince bel unsuru öne çıkartılır. Bizler de her zaman daha ince bele sahip olmak adına didinip dururuz.  İncecik bir bele sahip olabilmek genlerimizle alakalı olsa da sihirli dokunuşlarla kaderimizi terse çevirmek bizim elimizde. İnce bir bele giden adımları 5 başlıkta topladım. Hadi o zaman kendi mucizemizi yaratmaya başlayalım.


1.       Her yemekten önce mutlaka 1 bardak su içmeyi ihmal etmiyoruz. Böylece daha tok hissederek daha az yiyoruz.
2.       Beyaz ekmekten tamamen uzak duruyoruz. Beyaz ekmek yerine bol tahıllı ekmekler hem daha sağlıklı hem de kilo almanızın önüne geçebilir.
3.       Bol lifli gıdalar tercih ediyoruz.
4.       İnce bir bel sporsuz olmaz. Haftanın 3 günü egzersiz yapıyoruz.

5.       Daha az ve küçük porsiyonlar tüketiyoruz.  Sık yiyoruz. Böylece gözümüz dönecek kadar acıkmıyor ipi elimizde tutuyoruz.

1 yorum: