12 Mart 2015 Perşembe

Mükemmel bacaklar için 10 ipucu


Pürüzsüz, seksi ve sütun gibi bacaklarınız olsun ister misiniz? Bu soruya hayır diyecek biri olacağını düşünemiyorum bile.  Özellikle yaz aylarının yaklaşmaya başladığı şu günlerde şort, mini etek ve elbise hayalleri kuranların en büyük derdi mükemmel bacaklara nasıl sahip olabilecekleridir. Peki mükemmel görünmediğini düşündüğünüz bacaklarınızla tüm yaz köşe bucak saklanacak mısınız? Elbette hayır! İşte sizi adım adım mükemmel ve seksi bacaklara götürecek 10 pratik ipucu.


1. Bacaklarınız için yapabileceğiniz en büyük iyilik,  bacaklarınızın kan dolaşımını artırmak olacaktır. Kan dolaşımını arttırmanın en etkili yolu egzersiz yapmaktır.  Yürüyüş ve step bu egzersizlerin başında geliyor.

2. Egzersizinizin bacak kaslarınızı fazla geliştiren bir egzersiz olmamasına dikkat edin. Kimse şişkin bacak kasları istemez değil mi?

3.Egzersizin ardından bacaklarınızı uzatıp, kaslarınızı dinlendirmeyi unutmayın

4. Bacaklarınızı dinlendirirken, bacaklarınızı  ve ayaklarınızı krem ya da bitkisel yağlarla şımartın.

5. Ayaklarınızı yıkadıktan sonra iyice kurulayın. Nem, mantar enfeksiyonlarını besler.

6. Bacaklarınızı nemlendirmeyi ihmal etmeyin.

7. Bacağınız kalın ve çok kaslı ise, bölgesel egzersizler ile  inceltebilirsiniz.

8. Bacak güzelliğini gölgeleyen en önemli unsur bacak tüyleridir. Uygun bir epilasyon yöntemi deneyin.

9. Banyo sonrasında çıkmadan hemen önce bacaklarınıza soğuk duş tutun. Kan dolaşımınız hızlanacak, varis oluşumu engellenecektir.

10.Sabah uyandığınızda aşağıdan yukarı doğru 10 dakika boyunca fazla bastırmadan bacaklarınızı fırçalayın.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder