14 Nisan 2015 Salı

2 günde 2 kilo diyeti


Bazen ipin ucunu kaçırdığımız olur ve tartıda 1-2 kilo fazlalığı görüp panik oluruz. Aldığımız o 1-2 kilodan acilen kurtulmak isteriz. Ya da özel bir davette daha ince bir bedenle salına salına dolanmak isteriz. İşte bugün paylaşacağım diyet listesi böyle zamanlar için kurtarıcı. Çok önermesem de acil kilo verdirecek diyetlerden uzak kalamayanlar için 2 gün sürecek bu diyet cazip gelecektir. Unutmadan söyleyeyim bu diyeti 2 günden fazla uygularsanız ya da sıklıkla tekrarlarsanız metabolizmanız istemediğiniz ölçüde yavaşlayabilir. O nedenle ne yapıyoruz? Bu diyeti sadece gerektiği zaman ve sadece 2 gün uyguluyoruz. Kolay gelsin.


1. GÜN
Sabah : Meyve veya meyve suyu
Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt
İkindi: 1 meyve
Akşam : 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek
Gece : 1 meyve

2. GÜN
Sabah : Meyve veya meyve suyu
Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt
İkindi: 1 meyve
Akşam : 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek

Gece : 1 meyve

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder