2 Nisan 2015 Perşembe

Fazla kilolara soğuk duş aldırın hızla zayıflayın


Rusya, Tayland, Japonya ve Kore gibi birçok ülkede önemini kaybetmeden devam eden soğuk duş, sağlıklı bir yaşam sunmasının yanında zayıflatıcı etkisi ile fazla kilolardan korunmak isteyenlerin gözde yöntemi oluyor. 


1920’li yıllardan bu yana her gün biraz daha fazla önem kazanan soğuk duşun faydaları saymakla bitmiyor. Kan dolaşımını hızlandıran, depresyonu azaltan soğuk duş bağışıklığımızı da güçlendirerek enfeksiyonlara karşı direnmemizi sağlıyor. 

Duş sırasında soğuk suya maruz kalan hücreler, daha fazla enerji harcamamıza sebep olurlar. Bu durum da daha hızlı zayıflamamıza yardımcı olur. Duş sırasında sıcak sudan soğuk suya ani geçişler oldukça zordur. O nedenle sıcaktan soğuk suya geçişlerde derece derece ısıyı düşürüp son bir dakikayı soğuk duşa ayırın.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder