4 Mayıs 2015 Pazartesi

Dukan Tarçınlı Bisküvi


Aç kalmadan zayıflayacağınız dukan diyetinin bana göre en büyük kabusu acil durum atıştırmalıklarından yoksun kalmak. Televizyon izlerken,  kahve yanında, beş çayında ya da dışarıda olduğumuz zamanlar için yanımızda bulunduracağımız atıştırmalıklar dukan diyeti yapanların hayatını kurtarıyor. Ben de atak dahil tüm evrelerde tüketebileceğimiz çıtır çıtır bir bisküvi tarifi vermek istedim bugün. Eminim benim gibi dukan yapanların çok işine yarayacaktır. Bu tarifi dukan harici sağlıklı atıştırmalıklar için herkes yapabilir aslında.


Malzemeler:
3 Yemek kaşığı yulaf kepeği
1 yumurta akı
2 yemek kaşığı toz tatlandırıcı
2 yemek kaşığı yağsız süt
Dilediğiniz miktarda vanilya aroması
Dilediğiniz kadar tarçın
1 çay kaşığı karbonat

Hazırlanışı:

Bütün malzemeleri bir kasede iyice karıştırın. Silikon muffin kalıplarına bisküvi kalınlığında paylaştırın. Daha kalın olmasın yoksa çıtır bisküviler elde edemezsiniz. Önceden ısıttığınız 170 derece fırında 15 dakika kadar pişirin. Kıtırlığını kendinize göre ayarlayabilirsiniz. 

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder