Kaçamaklarım
+Akşam menüsü yerine yağsız tavuklu salata yedim
+Kızımın doğum günü kutlamaları nedeniyle 1 dilim pasta yedim
Egzersiz
Her gün mutlaka 45 dakika kondisyon bisikleti kullandım. Hızlı olmaya gayret ederek nabız sayımı 105 ile 118 arasında tutmaya çalıştım.
Yürümeye özen gösterdim. Günde en az 10000 adım atmayı ihmal etmedim.
Diyet sırasında sürekli tatlı hurma yemenin iyi ve kötü yanları var. Tatlı ihtiyacı hissetmemek avantaj ancak bazen insanın içini bayabiliyor. Ben bu sorunu şekersiz bitki çayı ve kahve içerek atlatmaya çalışıyorum.
Hurma diyetine benimle birlikte başlayan arkadaşların takip ettiği sayfamız ve grubumuzu takip edebilirsiniz..
Hurma diyeti yapmak isteyen bazı okurlarımın yaşadığı bölgede istedikleri zaman hurma bulamadıklarından şikayetçi olduğunu biliyorum. Böyle bir durumda benim gibi yapabilir netten sipariş edebilirsiniz.
Eğer İstanbul içindeyseniz Fatih Ali Kuşçu Mah Darüşşafaka Caddesi Hacınecipbey Sokak No 3 / B Fatih / İstanbul (Selam Market karşı sokağında) ya da Bayrampaşa Gıda Toptancılar Sitesi A blok No : 1336 Bayrampasa adreslerinde faaliyet gösteren Hurmacınız'dan güvenle istediğiniz çeşitte hurma alabilir,
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder