31 Mayıs 2015 Pazar

Hurma Diyeti 3. Gün


1 haftada 5 kilo verdiren hurma diyeti 3. Gününden herkese merhaba.
Günde 21 tane yaş hurma ve 12 yemek kaşığı yağsız yoğurt tüketilen hurma diyetine devam ediyorum. Bir süre sonra hep aynı şeyleri tüketmek sıkıcı olsa da halsiz düşürmeyen bir diyet olan hurma diyetinde 3. günü -1900 ile tamamladım. Diyet sırasında açlık hissetmiyorum ancak yemeyi keyif olarak gören benim için sürekli hurma ve yoğurt tüketmek biraz sıkıcı bir rutin haline geldi.
 

Diyetin daha faydalı olabilmesi için birkaç deneme yaptım ve anladım ki bu diyette;
*Bol su içmek
* Hareketi arttırmak
Kilo verme hızınızı kesinlikle arttırıyor.

Hurma sindirim sistemine iyi geldiği için asla diğer tek tip diyetlerde olduğu gibi kabızlık problemi yaşamıyorsunuz. Sindirim sorunu yaşamadığınız gibi bir tık hızlandığını da söyleyebilirim.
Hurma diyetinde ara öğün yok. Ara öğünler yerine bol bol su ve bitki çayı tüketmeniz öneriliyor. Fakat yeşil çay nedense beni daha çok acıktırdığı için ben yeşil çaydan uzak durdum. Hurma diyeti yaparken, tarçın çayı, mistik çay ve ara ara papatya çayı içmek beni daha iyi hissettirdi.
Ben Hurma diyeti yaparken egzersiz olarak günde 45 dakika kondisyon bisikleti ile çalıştım. Amacım yağ yakmak olduğu için orta hızda ve düşük ayarda devam ettim. 45 dahikada ortalama 240 kalori harcadım. Twister ile bel inceltmeye yönelik hareketler yaptım. Şuan için gidişat beni oldukça memnun ediyor.

Hurma diyeti yapmak isteyen bazı okurlarımın yaşadığı bölgede istedikleri zaman hurma bulamadıklarından şikayetçi olduğunu biliyorum. Böyle bir durumda benim gibi yapabilir netten sipariş edebilirsiniz.


Eğer İstanbul içindeyseniz  Fatih Ali Kuşçu Mah Darüşşafaka Caddesi Hacınecipbey Sokak No 3 / B Fatih / İstanbul   (Selam Market karşı sokağında) ya da Bayrampaşa Gıda Toptancılar Sitesi A blok No : 1336 Bayrampasa adreslerinde faaliyet gösteren Hurmacınız'dan güvenle istediğiniz çeşitte hurma alabilir, 

5 yorum:

  1. Merhaba umarım istediğiniz kiloya ulaşırsınız :) kaç gün yapmak gerekiyo hurma diyetini

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Teşekkür ederim :) Aslında tamamen fikir olsun diye yapıyorum fazla kilom yok gibi :) 21 gün diyorlar ancak o zor iş en iyisi 1 hafta devam etmek

      Sil
  2. Peki denediğiniz beve çok hızlı sonuç veren bi diyet var mı :) 5 kilom yapıştı resmen :( geçen hafta patates diyeti yaptım gram gitmedi

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Patates diyeti hızlı verdirir ama sanırım son 5 kilo için metabolizma hızlandırmak daha doğru. Yumurta diyeti hem ben çok sevmiştim hem de yapanlar çok memnun ayrıca hareketi arttırıp metabolizma hızlandırıcı bir çay iyi gelecektir

      Sil
    2. Yumurtadan nefret ediyorum :) bi hafta daha deneyim o zmn patatesi üç günlük olanı yapmıştım patates ve yoğurt ... aynı diyetten bahsediyoruz di mi

      Sil