13 Eylül 2015 Pazar

Havlu ile 5 dakikada kilo verin !


Bugün ilginç ama etkili bir zayıflama yöntemi ile karşınızdayım. Japonların uzun zamandır uyguladıkları kilo verme yöntemlerinden biri olan havlu egzersizi ile çabasız bir şekilde iştahınız kapanacak ve vücudunuz yağ yakmaya odaklanacak.  Üstelik sadece 5 dakikada!
Japonların bu harika yöntemi ile zayıflamak istiyorsanız havlu, ince bir ip, düz bir zemin ve sadece 5 dakika zamana ihtiyaç var. Denemesi bu derece kolay ve masrafsız yöntemin detaylarına bakmaya ne dersiniz?

Havluyu rulo olacak şekilde sarın ve açılmasını önlemek amacı ile iple bağlayın. Rulo yaptığımız havluyu belimizin tam çukur bölgesine gelecek şekilde koyun ve düz zemine uzanın. Bacaklarımızı omuz genişliğinde açarak parmak uçlarımızın birbirlerine bakmalarını sağlıyor ve bu pozisyonu hiç bozmadan 5 dakika bekliyoruz.

11 yorum:

  1. Eğlenceli bir yöntem denemeli :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Denemekten zarar gelmez masaj gibi :)

      Sil
  2. Harikasınız vallahi süper bir bilgi...kesinlikle yapacağım http://rnkync.blogspot.com.tr/

    YanıtlaSil
  3. Tam bana göre bir egzersiz :))))))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Benim içinde öyle :) 5 dakika yetmezzzz diyebileceğim bir egzersiz :)

      Sil
    2. selena gomez hayranı27 Eylül 2015 13:59

      etkilimi peki

      Sil
  4. Etkisi varmı ki deneyen söylesin :)

    YanıtlaSil
  5. sadece bu kadar mı gerçi kolay görünüyor ama bir yerden sonra acaip zorlanır insan aynı pozisyonda durmaktan..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Sadece bu kadar canım zaten 5 dakika olunca birde uzanır pozisyon rahatsız olmaz insan

      Sil
  6. Yoga egzersizleri yaptığım dönemde bir Rus tarafından öğrendiğim bir yöntem ve kilo verme sonrası sarkık karnimi günde beş dakika yatarak bir ayda eski haline getirdim. Gerçekten mucize ve ucuz bir yöntem diyebilirim. Ayrıca ağrılı bel fıtığım vardı. Ağrılarım geçti ama fıtığım ne durumda onu bilmiyorum . Doktor kontrolün de anlayacağım.

    YanıtlaSil