15 Ekim 2015 Perşembe

Güzel bir cilt için 6 basit püf noktası


Sağlıklı, pürüzsüz ve ışıldayan bir cilde sahip olmak sandığınız kadar zor değil. Rutin haline getireceğiniz bakım yöntemleri ile siz de kıskandıran bir cilt görünümüne sahip olabilirsiniz. Birazdan size bahsedeceğim basit cilt bakımı püfleri ile en kolay yoldan muhteşem bir cildiniz olacak.


İşte cilt bakımı püf noktaları:

Peeling yaptırın

Bir cilt soyma işlemi olan peeling, ciltte istemediğimiz lekelerin, siuah noktaların ve sivilce izlerinin giderilmesinde mucizevi sonuçlar yaratır. Ayrıca peeling cildinizin yenilenmesini sağlayarak yaşlanma etkilerini ortadan kaldırmaya yardımcı oluyor.

Günde 8 tane kuru kayısı

Kayısının içeriğinde bol miktarda bulunan A vitamini, saç ve cilt güzelliğiniz için bulunmaz nimet. Cilt tonunu düzenliyor, lekeleri gideriyor, sivilce izlerini yok etmek için birebir. Hücre yenileyen antiaging özelliği yanında cildi nemlendiriyor. Günlük A vitamini ihtiyacınız için günde 8 adet kuru kayısı yemeyi ihmal etmeyin.

C vitaminini önemseyin

Cildi yaşlanmaya ve güneşin zararlı etkilerine karşı koruyan C vitamini, hem lekelerle savaşıyor hem de kırışıklıkları azaltıyor. Çilek, kuşkonmaz, domates, narenciye, avokado, soğan, ananas ve kuşburnu bol miktarda C vitamini içeriyor.

10 adet fındık yemek alışkanlığınız olsun

E vitamini cildimizde harikalar yaratıyor. Güçlü bir antioksidan olan E vitamini, lekelerle savaşıyor. Cildinizin yaşlanmaması için; günde 1 tatlı kaşığı sıvı yağ ya da 10 tane fındık yiyin.

Yürüyüş Yapın

Açık havada yapacağınız yürüyüşler, kan dolaşımınızı hızlandırarak cildinizin daha parlak görünmesini sağlıyor. Haftada 3 gün 45’er dakikalık yürüyüşler yapmak mucize getirecektir.

Günde 8 bardak su için

Cildimizin neme yani suya ihtiyacı var. Su içmediğimiz zaman cildimiz kuruyor ve kırışıklıklar oluşmaya başlıyor. Cildimizi kurutmamak için günde en az 8 bardak su içmemiz gerekiyor.


Hiç yorum yok:

Yorum Gönder