14 Ocak 2016 Perşembe

Dr. Öz’den zayıflatan 3 mucize yöntem


Sağlıklı yaşam için önerileri paha biçilemez Dr. Mehmet Öz, özellikle kilo vermesi duraklayanlar için harika önerilerde bulunuyor. Kilo verme sürecinde vücudun daha az kaloriye alışması sonucu tembelleşen vücudu harekete geçirecek 3 mucizevi yöntemle aralıksız kilo vermeye devam edebilirsiniz.


Güne başlamak için bu karışımı tercih edin.

Süzme yoğurt, tatlandırılmamış hindistan cevizi, keten tohumu, muz, çilek ve son zamanların mucize malzemesi matcha yeşil çay tozundan elde edeceğiniz karışımı tükettiğinizde güne yağsız protein ve iyi yağlarla başlamış olacaksınız.

Kaloriyi sabitlemeyin

Her gün aynı miktarda kalori almak, kilo vermenizin duraklamasına neden olabilir. O nedenle vücudunuzu aynı kalori miktarına alıştırmayın. Günler içerisinde alacağınız kalori çeşitli oranda olsun.

Su içeren gıdalara yönelin

Yapılan araştırmalara göre ağırlıklı olarak su içeren yiyecekleri tüketen kadınlar yüzde 33 oranında daha fazla kilo veriyor. Kavun, marul, kereviz hem bol su hem de vitamin içerir.



Hiç yorum yok:

Yorum Gönder