2 Ocak 2016 Cumartesi

Greyfurt Diyeti ile 10 günde 5 kilo!


Merhaba,
Heyecan ve coşku ile 2016’yı karşıladık. Yeni yılda formda bir bedene sahip olmak isteyenler için bugün hızla incelten bir diyet listesi paylaşmak istiyorum. 1930’lu yılarda Amerika’da 10 gün içnde 5 kilo verdiren diyet olarak ün yapan greyfurt diyeti, protein ve greyfurt tüketimine ağırlık veren bir listeye sahip.  Greyfurtun bu diyette üstlendiği rol yağ yakıcı özelliğinden geliyor. Ayrıca son yıllarda yapılan araştırmaların, greyfurtun açlık hissi ile savaştığını ortaya koymuş. Tüm bu etkiler düşünülürse denemeye değer derim ne dersiniz?


İşte Greyfurt Diyeti Listesi:

Sabah Kahvaltısı
2 adet yumurta, 2 ince dilim pastırma, sade kahve, yarım greyfurt veya 250 ml greyfurt suyu

Öğle Yemeği
Çoban salatası, sınırsız et, yarım greyfurt veya 250 ml greyfurt suyu

Akşam Yemeği
Kırmızı Lahana Kereviz pancar gibi kırmızı sebzeler ve nişastasız yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bir yemek, sınırsız et veya balık eti, yarım greyfurt veya 250 ml greyfurt suyu

Gece atıştırması
250 ml yağsız süt

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder