Diyet

Meyve diyeti ile 10 günde 5 kilo

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr
Bazı şok diyetlerde kesinlikle yasak olan meyve bu
diyetimizde aklanmış gibi görünüyor. Çeşitliliği ile içeriğindeki vitaminler
ile ve tok tutucu özellikleri ile meyve benim vazgeçilmezlerim arasında
bulunuyor. Sizler de meyve yemekten vazgeçemiyorsanız meyve diyeti tam size
göre.  Et ve sebze gibi başka besin
gruplarını da barındıran meyve diyeti listesini uygulayarak fazla kilo
durumunuzla doğru orantılı olarak 10 gün içerisinde 5 kiloya veda
edebilirsiniz.

Kahvaltı:
Bir bardak portakal suyu
Ara Öğün
4 yemek kaşığı haşlanmış pirinç , 2 meyve, örneğin, ananas ,
kivi.
Öğle yemeği:
Yeşil sebze salatası.
Garnitür haşlanmış lahana (tercihen brokoli veya
karnabahar),
200 gr haşlanmış tavuk/balık/et (yağsız)
2 meyve
İkindi
2 meyve.
Tahıllı ekmek
Yoğurt.
Akşam yemeği:
Meyve salatası: ananas, portakal, kivi, elmadan oluşan
Yağsız haşlanmış sebze, tercihen patlıcan veya kabak.

10.Gün yalnızca taze sıkılmış meyve suyu içilecek.
Pin It