28 Şubat 2016 Pazar

Portakal diyeti ile 3 günde 3 kilo


Sıcak yaz günleri kapıda. Güneşli günlerin yavaş yavaş yaklaşması ile fazla kilolardan kurtulmak isteyenlerin beyninde alarm zilleri çalmaya başladı. Kış aylarında aldığımız kilolardan kışın en güzel meyvelerinden portakal ile kurtulmaya ne dersiniz? Bağışıklık güçlendiren, toksin atmamıza yardımcı olan, vitamin deposu portakal tüketerek 3 gün içerisinde 3 kiloya veda edebilirsiniz.

1. Gün

Gün boyunca portakal tüketin ve her öğünde tost ekmeği yiyoruz, günde 3 dilim ekmek ve portakalla günü geçirin.

2. Gün

Kahvaltı
1 portakal, yağsız yoğurt ve limonata

Öğle Yemeği
1-2 portakal, 1 kırmızı soğan, 1 yemek kaşığı zeytinyağı 2 incir ve fesleğenden oluşan salata.

Akşam Yemeği
1 dilim tereyağlı ekmek, 1 adet portakal

3, Gün

Kahvaltı
1 portakal, yağsız yoğurt ve limonata

Öğle Yemeği
1-2 portakal, 1 kırmızı soğan, 1 yemek kaşığı zeytinyağı 2 incir ve fesleğenden oluşan salata.

Akşam Yemeği
1 dilim tereyağlı ekmek, 1 adet portakal


Gün boyunca 2 saatte bir portakal suyu sıkıp içiyoruz.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder