9 Şubat 2016 Salı

Türk kahvesi ile hızla zayıflama yöntemi


Kahve tiryakilerine harika bir haberim var. Şekersiz içilen kahvenin kilo vermeye yardımcı olduğu yapılan araştırmalar sonucu ortaya çıkmış. Üstelik bir diyet menüsü ile birlikte içilen şekersiz Türk kahvesi fazla kilonuzla doğru orantılı olarak mucizeler yaratmanızı sağlıyor. Bir haftada 10 kilo bile verebileceğinizi iddia eden yöntemi yazımın devamında paylaşacağım ancak unutmayın aşırı kilolu biri değilseniz bu rakama ulaşmanız imkansız.


Pazartesi
Sabah: Bir fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız peynirli sandviç,
Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta ve bununla birlikte 1 dilim tam buğday ekmeği,
Akşam:  Bu öğünde ekmek tüketilmeyecek bol yeşillikli salata ve ızgarada pişen 3 parça kuzu pirzola,
Salı
Sabah: Bir fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız peynirli sandviç,
Öğle: 3 adet ızgarada pişmiş köfte ve bununla birlikte bol yeşillikli salata
Akşam: Sınırsız sebze yemeği içecek olarak yağsız ayran (ekmek yok)
Çarşamba
Sabah: Bir fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız peynirli sandviç,
Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta ve bununla birlikte 1 dilim tam buğday ekmeği,
Akşam: Sınırsız Sebze yemeği içecek olarak yağsız ayran (ekmek yok)
Perşembe
Sabah: Bir fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız peynirli sandviç,
Öğle: 1 adet haşlanmış yumurta ile yapılmış bol limonlu salata,
Akşam: Sınırsız Meyve yiyebilirsiniz,
Cuma
Sabah: Bir fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız peynirli sandviç,
Öğle: Balık ( yanında ekmek kesinlikle tüketmeyeceksiniz )
Akşam: Sınırsız Sebze yemeği ile içecek olarak ayran
Cumartesi
Sabah: Bir fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız peynirli sandviç,
Öğle: Izgara tavuk
Akşam: Sınırsız Sebze yemeği ile içecek olarak ayran
Pazar
Sabah: Bir fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız peynirli sandviç,
Öğle: Sınırsız sebze yemeği ile ayran,

Akşam: Izgara tavuk

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder