Genel

Patlıcan Diyeti ile 2 Haftada 9 Kilo

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr
Yaz yaklaşırken hızlı kilo verdiren diyet listeleri ile
devam ediyoruz. Magnezyum ve potasyum zengini harika sebze patlıcan tüketerek
hızlı bir şekilde fazlalıklarınızdan kurtulabilir ve yazı fit bir beden ile
karşılayabilirsiniz. Diğer tüm zayıflama yöntemlerinde olduğu gibi patlıcan
diyetinde de verdiğiniz kilo miktarı fazla kilo durumunuza ve metabolizma
hızınıza göre değişim gösterecektir.

2 hafta boyunca kahvaltıyı her gün aynı şekilde tüketin

Kahvaltı

Haşlanmış patlıcan ve domatesten salata yapın.
Haşladığınız 1 patlıcanı küp küp doğrayın, hafif şekilde tuzlayın, içine domatesleri
kesin, 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile lezzetlendirin. Şekersiz çay veya kahve
içebilirsiniz.

Öğle Yemeği

Patlıcan çorbası hazırlayın ve doyana kadar bu çorbadan tüketin.
Patlıcan çorbası hazırlanışı:  1 veya 2 patlıcanı şeritler halinde kesip
tereyağında kızartın.
Sonra bir kaç parça kereviz ve biberi de hep beraber bir kaç
dakika kızartın.
Kaynar suya atıp 5 dakika pişirin.
Doyana kadar bu çorbadan içebilirsiniz.

Akşam Yemeği

Sebzeli patlıcan tüketin.
Sebzeli patlıcan hazırlanışı
Patlıcanları fırına verin içine biraz sarımsak katın.

1-2 dilim çavdar ekmeği ve 1 kase yoğurtla yemeğinizi tüketin.
Pin It