3 Nisan 2016 Pazar

Yumurta Diyeti ile 14 Günde 9 Kilo


Hızlı ama kalıcı kilo vermek isteyenler için tüm isteklerine cevap verecek Yumurta Diyeti ile karşınızdayım. Harika besin yumurtanın bir başka faydası daha ortaya çıktı. Kilo vermek isteyenlerin sofralarından eksik etmemeleri gereken yumurta, kilo vermemiz için en etkili yiyeceklerden biri. Tok tutucu özelliğinin yanında içerdiği protein sayesinde kilolarımızdan sarkmadan kurtulmamızda oldukça etkili. Uygulayacağınız yumurta diyeti ile 2 haftada 9 kilo kadar verebiliyorsunuz. Hem de aç kalmadan.


Kahvaltı: Her gün aynı. 1 greyfurt, 1 ya da 2 yumurta, sade kahve ya da çay.

PAZARTESİ
Öğle yemeği: 2 yumurta, greyfurt.
Akşam yemeği: 2 yumurta, karışık salata, 1 dilim kızarmış ekmek, greyfurt ve kahve.
SALI
Öğle yemeği: 2 yumurta, domates, kahve.
Akşam yemeği: Biftek, domates, salatalık, marul, zeytin, kahve.
ÇARŞAMBA
Öğle yemeği: 2 yumurta, ıspanak, kahve.
Akşam yemeği: 2 kalem kuzu pirzola, kereviz, salatalık, domates, çay.
PERŞEMBE
Öğle yemeği: 2 yumurta, ıspanak, kahve.
Akşam yemeği: 2 yumurta, süzme peynir, bir dilim kızarmış ekmek, lahana.
CUMA
Öğle yemeği: 2 yumurta, ıspanak, kahve.
Akşam yemeği: Balıklı karışık salata, kızarmış ekmek, greyfurt.
CUMARTESİ
Öğle yemeği: Yiyebileceğiniz kadar meyve salatası.
Akşam yemeği: Bolca biftek, kereviz, salatalık, domates, kahve.
PAZAR
Öğle yemeği: Tavuk, domates, havuç, lahana, greyfurt, kahve.
Akşam yemeği: Tavuk jambon, domates, greyfurt.


İnstagram hesabımı takibe aldınız mı?

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder