30 Ağustos 2016 Salı

Soğan çorbası ile 5 günde 4 kilo


Zayıflamak isteyenlerin sıklıkla faydalanması gereken soğan size haftada 4 kilo kaybettirebilir. Metabolizma hızlandıran ve vücudu toksinlerden arındıran soğan, yağ yakımını hızlandırır. Ben de bugün sizi haftada 4 kilo hafifletecek bir diyetten bahsedeceğim. Soğan ile zayıflamak isteyenlerin zorlanmadan yapabileceği bu diyet sayesinde hızlıca form kazanabilirsiniz.


Malzemeler
4 adet kuru soğan
3 adet sivri biber
2 çay kaşığı kimyon
1 çay kaşığı zerdeçal
5 dal maydanoz
Az miktarda zencefil
2 litre su

Hazırlanışı
Soğan, biber ve maydanozları küçük parçalara ayırın. Tüm malzemeyi 2 litre suda pişirin. Malzemeler iyice yumuşayınca blendırdan geçirin.

Soğan Çorbası Diyet Menüsü


Kalkınca
1 bardak ballı limonlu sıcak su

Kahvaltı
Peynir, salatalık, domates ve 3 zeytin

Saat 10:30
1 kase soğan çorbası
1 adet meyve

Öğle yemeği
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kase soğan çorbası

14:30
1 kase soğan çorbası
1 salatalık ya da havuç

16:30
3 tane yulaflı bisküvi
1 kase elma kompostosu

Akşam
1 dilim tam buğday ekmeği
1 kase soğan çorbası
Yarım kase pirinç lapası

20:30
1 kase soğan çorbası
1 dilim ayva
1 avuç kuru yemiş



Hiç yorum yok:

Yorum Gönder