Diyet

Çikolata diyeti ile haftada 2 kilo

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr
Fazla kilolarınızdan
yakınıyorsunuz ama tam bir çikolata tutkunusunuz. Çikolata yemeden
yapamayanlardansanız birazdan bahsedeceğim diyet tam sizler için. Ünlü
Diyetisyen Dilara Koçak tarafından hazırlanan çikolata diyeti sayesinde
çikolatadan vazgeçmeden haftada 2 kilo verebilirsiniz. Detaylar yazının
devamında…


Sabah
1 yumurta 1 yemek
kaşığı yulaf ve yeşillikle hazırlanmış omlet
Domates,
salatalık, biber
4-5 zeytin
1 dilim tam
buğday ekmeği
Ara
10-15 kuru yaban
mersini
10 badem
Öğle 
1 tabak mercimek
yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim tam
buğday ekmeği veya 3 kaşık bulgur pilavı
Bol yeşillikli
salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve limon ile.)
Ara 
20 gram bitter
çikolata
10 badem
Akşam 
Izgara köfte (120
gr yağsız)
Haşlanmış Sebze
Bol salata (1
tatlı kaşığı zeytinyağı ve limon ile)
Ara 
1 adet elma

3 kaşık yoğurt
Pin It