Diyet

Fit kadınların her gün yediği 3 besin

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr
Zayıf kadınların
nasıl formda kaldıklarını merak eder dururuz. Formunu korumayı başarabilen
kadınların sırlarının peşinde koşar, ne yediklerini ve nasıl yaşadıklarını
bilmek isteriz. Bazı besinlerin kilo vermeyi kolaylaştırdığı bilimsel bir
gerçek. Bilimsel araştırmalar sonrasında yağ yaktırdıkları kesinleşen
besinlerden siz de tüketerek sağlıklı ve formda bir bedene kavuşabilirsiniz.
Zayıf kadınların her gün sıklıkla tükettikleri besinleri merak ediyorsanız
yazının devamına ışınlanın…

Badem

Yapılan araştırmalara
göre doymamış yağ, protein ve lif deposu olan badem, uzun süre tok kalmanıza
yardımcı oluyor. İnternational Journal of Obesity taradından yapılan
araştırmaya göre günlük diyet menülerine 70 adet badem ekleyen kişiler 6 ay
içerisinde kilolarının %18’inden kurtulmayı başarıyorlar.

Yeşil Çay

Formda kadınların
elinden düşürmedikleri içecek olan yeşil çayın zayıflamaya etkisi büyük. The
American Journal of Clinical Nutrition tarafından yapılan araştırmalara göre
gün içerisinde sık sık yeşil çay tüketenler diyet yapmadan 12 haftada 1.5 kilo
kaybettikleri açıklandı.

Yumurta

Yumurtanın kilo
vermekle ilgili yakından bir bağlantısı olduğu kanıtlanmış bir gerçek. The
Journal of the American College of Nutrition’da yayınlanan bir çalışmaya göre
sabah kahvaltıda 1 yumurta tüketen insanlar gün içerisinde daha az acıkıyor ve
aşırı beslenmekten uzak duruyor.

1 Yorum Var

Pin It