17 Ekim 2016 Pazartesi

Göbek eriten mucize hareket: Karın Vakumu (Stomach Vacuum)


Masa başında çalışıyor ya da hareket etmeye üşeniyorsanız ama göbeğinizden hızla kurtulmak istiyorsanız bu yazımı okumadan geçmeyin. Hatta okumakla kalmayın ve hemen uygulayın. Masraf gerektirmeyen, aletsiz ve sıkıntısız günün her saatinde yerde, oturarak ve ayakta yapabileceğiniz Stomach Vacuum yani karın vakumu hareketi sayesinde göbeğinizden kurtulabilir hatta kısa zamanda karın kası bile yapabilirsiniz. Üstelik belinizde süper bir hızla incelecek. Bilenlere anlatmak ve bilmeyenlere yeniden hatırlatmak için paylaştığım bu egzersiz, eminim vazgeçilmez hareketiniz olacak.

Karın - mide vakumu nasıl yapılır?







Hiç yorum yok:

Yorum Gönder