6 Ekim 2016 Perşembe

Hızla yağ yaktıran formül: Lahana Diyeti


Hazır mevsimi gelmişken etkisi kanıtlanmış bir diyet olan Lahana Diyeti hakkında tavsiyelerde bulunmamak olmazdı. Yıllardan beri uygulanan ve bilinen en hızlı kilo verdirme programlarından biri olan Lahana Diyeti ile 1 haftada 5 kilo vermeniz mümkün. Diyetin tüm detaylarına uyarak 1 haftada harikalar yaratabilirsiniz. 7 günlük şok diyet programı olan Lahana Diyeti sırasında hem kısa sürede incelecek hem de asla aç hissetmeyeceksiniz.


Lahana Diyeti yapacağınız 7 gün boyunca mutlaka günde en az 8 bardak su içmeyi unutmamanız gerekiyor. Ayrıca diyeti sadece 7 gün uygulayacaksınız. Lahana diyetini daha fazla sürdürmek istiyorsanız en az 2 hafta ara vermeniz zorunlu.

Lahana Diyeti Menüsü

1.       Gün
Lahana diyetinin ilk gününde sınırsız meyve ve lahana çorbası dışında bir şey yemiyorsunuz.
2.       Gün
Bu gün mısır ve nişastalı sebzelerin dışında patates ve diğer sebzelerden dilediğiniz kadar tüketebiliyorsunuz. Elbette kızartmayı aklımızın ucundan bile geçirmiyoruz. Lahana çorbası ve sebze gün boyu sizi tok tutmaya yetecektir.
3.       Gün
Bugün sınırsız lahana çorbasının yanında Muz, patates ve nişastalı sebzeler hariç meyve ve sebze tüketiyoruz.
4.       Gün
Lahana çorbasının yanında muz, süt ve yoğurt serbest.
5.       Gün
Lahana Çorbasının yanında domates ve sınırsız ızgara ya da haşlanmış balık, tavuk ya da hindi eti tüketebiliyoruz.
6.       Gün
Lahana Çorbası yanında sınırsız sebze ve ızgara tavuk, balık veya hindi eti tüketebiliyorsunuz.
7.       Gün
Son gün lahana çorbasının yanında meyve, sebze ve taze sıkma meyve suyu tüketiyoruz.

7 Günde 5 Kilo Verdiren Lahana Diyeti Çorbası

Malzemeler:

Yarım beyaz lahana
1 kase kereviz
1 kase dilimlenmiş soğan
1 kase dilimlenmiş havuç
1 kase dilimlenmiş yeşil biber
2-3 diş rendelenmiş sarımsak
4 kase tavuk suyu
400gr doğranmış domates
1 çay kaşığı fesleğen
Yarım çay kaşığı pul kırmızı biber
Yarım çay kaşığı tuz
İstediğiniz kadar taze karabiber

Hazırlanışı:

Kızgın tencereye 2 çorba kaşığı zeytinyağı koyun. İçerisine kereviz, soğan, yeşil biber ve havucu ilave edin. Rengi dönene kadar kavurun. Sarımsakları ekleyin ve biraz daha kavurun. Tavuk suyunu ekleyin. Domates ve lahanayı da ekleyin ve çorbayı kaynayıncaya kadar karıştırın. Kaynama başlayınca ocağı kısın. Lahanalar kıvamını buluncaya kadar ısıtmaya devam edin. Son olarak kalan fesleğen, pul biber, karabiber ve tuzu ekleyin. Afiyet olsun!





4 yorum:

  1. tam diyetteyken süperoldu pazardan lahana alıp deneyeyim bu diyeti teşekkürler ;)

    YanıtlaSil
  2. tarifi aldım tamda 5 kilo vermeye ihtiyacım vardı isabet oldu:)

    YanıtlaSil
  3. Son günlerde her diyete saldırır oldum. Denemeye değer. Tarif için teşekkür ederim. Sevgiler

    YanıtlaSil
  4. En sevmedigim sebze ne yazik ki.

    YanıtlaSil