4 Ekim 2016 Salı

Portakal Diyeti ile 2 Günde 3 Kilo



Lezzetli kış meyveleri tezgahlarda yerini almaya başlamışken bu mevsimin vazgeçilmez meyvelerinden olan portakal yiyerek 2 gün içerisinde 3 kilo vermek ister misiniz? Çok fazla çaba harcamadan hızla 3 kilo vermek isteyenler için ideal bir diyet olan Portakal Diyeti, kış aylarında uygulanacak harika bir diyet seçimi olacak. Bir tanesinde sadece 39 kalori bulunan portakalın aynı zamanda bağışıklık sistemimizi koruduğunu söylememe gerek bile yoktur sanıyorum. Diyet boyunca 2 saatte bir içeceğiniz taze sıkılmış portakal suyu sizin direncinizi arttırarak soğuk algınlığı ve grip gibi rahatsızlıklardan da koruyacaktır.


Portakal Diyeti Nasıl Yapılır?

1. Gün

İlk gününüzde tüm gün portakal tüketin ve her öğünde bir dilim tost ekmeği yiyerek, 3 dilim tost ekmeği ve portakalla günü geçirin.

2. Gün

Kahvaltı
1 portakal, yağsız yoğurt ve limonata
Öğle Yemeği
1-2 portakal, 1 kırmızı soğan, 1 yemek kaşığı zeytinyağı 2 incir ve fesleğenden oluşan salata.
Akşam Yemeği
1 dilim tereyağlı ekmek, 1 adet portakal

2 yorum:

  1. yani çok zormuş ama bu da :-(((

    YanıtlaSil
  2. Faydalı ve Akıcı yazınız için teşekkür ederim, blogumu takip ederseniz sevinirim http://hastaliktakip.blogspot.com.tr/

    YanıtlaSil