26 Aralık 2016 Pazartesi

3 günde 4 kilo detoksu


Fazlalıklarından hızla kurtulmak, kısa sürede kilo vermek isteyenlerin yüzünü güldürecek bir zayıflama yöntemi ile karşınızdayım. Ünlüleri hızla zayıflatan beslenme uzmanı Şeyda Coşkun tarafından hazırlanan 3 günlük program ile 3 günde 4 kilo vermeniz çok kolay. Yürüyüş ile destekleyeceğiniz 3 gün detoksu sayesinde 4 kilo fazlalıktan kurtulacak ve kısa sürede daha hafif hissedeceksiniz.

Bu detoks programından en etkili sonucu almak için her gün düzenli olarak 1 saat yürümeyi ihmal etmeyin. Yürüyüş bedeninize iyi geldiği kadar ruhunuza da iyi gelir. Zayıflama süreci sizin arınma süreciniz olsun ve hem ruhunuz hem bedeniniz hafiflesin.


İşte 3 günde 4 kilo verdiren detoks programı :

1. GÜN – Balkabağı

Kilo vermek isteyenler için mucize besin olan balkabağı çok sık tüketilmiyor. Bu detoks programı ile balkabağına hakkı olan itibarı geri verebiliriz. Bağışıklık sistemini güçlendiren, sindirimi kolaylaştıran ve uzun süre tok tutan balkabağı ile ilk günümüze başlayabiliriz.

Sabah: 1 kase balkabağı özel tarifi
Ara: Ödem çayı
Öğle: 1 kase balkabağı özel tarifi
Ara: ödem çayı
Akşam: 1 kase balkabağı özel tarifi
Balkabağı özel tarifi: Küp küp doğradığınız 3 kase balkabağı, 1 çubuk tarçın, 3 tane karanfil ve 1 fincan su tencerede suyu çekene kadar pişirilir ve tüketilir.
Ödem çayı nasıl hazırlanır? 
1 demet maydanoz, 1 çay kaşığı kadar zencefil, 4 dilim limon ve yarım litre su kaynadıktan sonra 5 dakika demlendirilir ve şeker kullanmadan tüketilir.

2. GÜN – greyfurt ve yumurta işbirliği

Uzun süre tok tutan ve içerdiği protein nedeni ile hızla zayıflamanıza yardımcı yumurta ve yağ yakıcı özelliği ile bilinen greyfurt kardeşliği sizi mükemmel sonuçlara götürecek.

Sabah: 1 haşlanmış yumurta
Ara: 1 greyfurt
Öğle: 1 haşlanmış yumurta
Ara: 1 greyfurt
Akşam: 1 haşlanmış yumurta
Gün boyunca hibisküs çayı içiyoruz. Çok zorlanırsak 1 adet yumurta daha tüketebilirsiniz.

3. GÜN – Protein gücü

Protein, metabolizmayı hızlandırdığı için zayıflamak isteyenlerin baş tacıdır. Hızla kilo vermek isteyenler haftanın bir günü sadece protein ağırlıklı beslenirler.

Sabah: Tost makinesinde pişmiş 4 adet mantar
Öğle: 80 gram yağsız et ( Buğulama, haşlama yada ızgara)
Akşam: 80 gram yağsız et ( Buğulama, haşlama yada ızgara)






1 yorum:

  1. bu kadar ağır diyetler sanki vücuda zarar verecekmiş gibi geliyor bana artık ama yine de 3 günde 4 kilo vermek süper olurdu ;)

    YanıtlaSil