29 Aralık 2016 Perşembe

Pirinç Lapası diyeti ile 2 günde 3 kilo


Hızlı kilo vermek isteyenlerin sık sık başvurabileceği harika bir şok diyet önerisi ile karşınızdayım. Haftada sadece 2 gün uygulayabileceğiniz Pirinç Lapası Diyeti ile hem vücudunuzda biriken ödem ve şişkinliklerden kurtulabiliyorsunuz hem de 2 gün içerisinde 3 kilo kadar zayıflayarak uzun vade kilo vermeye vücudunuzu hazırlıyorsunuz. E ve B vitamininin yanı sıra önemli elementler ve mineralleri de bünyesinde barındıran pirinç sayesinde ise gücünüzü korumaya devam ediyorsunuz. 100 g pişmiş pirinçte yaklaşık 100 kalori var ve bu da onu mükemmel bir düşük kalorili yiyecek haline getiriyor. Tabii ki bu değerler pirincin sade hali için geçerli.

İşte 2 gün uygulayacağınız pirinç lapası diyeti :

Her öğün için taze olarak hazırlayın. 

Malzemler
1 çay bardağı pirinç
3 çay bardağı su  (haşlamak için)

Üzerine
- kırmızı pul biber
- nane
- sumak
- kara biber
- 2 tepeleme yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt

Hazırlanışı:
Pirinci suda altı yapışmayacak şekilde haşlayın. Biraz  suyu kalacak zaten. Haşlanan pirinçlerinizi soğutun ve dilediğiniz gibi baharatlandırarak 2 gün tüketin. Yanında meyve ve salata da tüketebilirsiniz.

Gün içinde 2 Litre su içebilirsiniz.

Ayrıca isterseniz şekersiz kahve ve bitki çayları da içebilirsiniz. 

1 yorum: