Genel

Aç kalmadan 5 günde 5 kilo

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr
Diyet yapma
fikrinden hoşlanmıyor ancak hızla fazlalıklarınızdan kurtulmak istiyorsanız tam
sizin için hazırlanmış bir liste ile karşınızdayım.  Kendinizi yormadan, yıpratmadan ve en
önemlisi aç kalmadan uygulayabileceğiniz bu diyet listesi sayesinde 5 günde 5
kilo
vermeniz mümkün. Üstelik bol bol meyve ve sebze tüketeceğiniz için halsiz
kalmadan zayıflayacaksınız. 5 gün uygulayacağınız diyete 2 gün ara verip tekrar
başlayabilirsiniz.  Hadi hızlı kilo verip
çevrenizi şaşırtma zamanı…

1. gün: Diyetinizin
ilk gününde motivasyonunuzu arttırmak amacıyla kendinizi şımartın ve bakım
yapın. İlk gün sadece haşlanmış patates yiyeceksiniz.  Başka bir şey yok. Bu durum daha ilk baştan
sizi korkutmasın. Patatesi istediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Baharat dışında
başka bir tatlandırıcı ilavesi yasak.
2. gün: Diyete
alışmaya başladınız. Bugün sadece sebze yiyeceksiniz. Tüm sebzeler serbest.
Elbette yağsız olmak şartıyla. Hangi sebzelerle başladıysak onlarla güne devam
ediyoruz ve sadece baharatla tatlandırabiliriz.
3. gün: Et sevenler gün sizing gününüz. Bugün et günü. Et,
tavuk, balık… Elbette yağsız olarak pişirilmiş olması gerektiğini söylemem
yersiz. Hangi etlerle başladıysak
onlarla güne devam ediyoruz ve sadece baharatla tatlandırabiliriz.
4. gün: En tatlı gün.Bugun meyve günü. Yine yiyebildiğiniz kadar
her tür yaş meyveyi ( MUZ HARİÇ) yiyebiliyorsunuz. Güne hangi meyvelerle başladıysak
öyle devam ediyoruz.
5. gün: Biraz sıkıcı bir gün ama tartıdaki eksiler size motive
etsin. Bugün yumurta günü. Baharat, yağsız süt ya da yağsız yogurt dışında her
türlü tatlandırıcı yasak.

6. ve 7. günler bu diyetin bayramları yani dinlenme günleri,
istediğinizi, özlediğinizi yiyebilirsiniz. Ama ölçülü davranmak ve ölçülü yemek
gerekiyor. fazlaya kaçarsanız 5 kilonun 2’ sini alıyorsunuz…
Pin It