Diyet

Limonlu su içmenin 6 faydası

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr



Sabahları limonlu su içmek zayıflatır mı? Faydası var mı? diye merak edenler için limon ve limonlu su içmenin faydalarını ele aldım.

Bağışıklık
sistemimizi güçlendiren ve çok güçlü bir antibakteriyel olduğu için
hastalıklarla savaşan limonun hem sağlığımıza hem de güzelliğimize
yadsınmayacak ölçüde faydaları vardır. Sindirim sistemini düzenleyerek
sindirimi kolaylaştırması nedeni ile kilo vermek isteyenlerinde sık sık
başvurduğu bir besin olan limon, içerdiği bol miktarda C vitamini sayesinde hem
enfeksiyonlarla savaşır hem de bizim daha mutlu hissetmemize yardımcı olur.
Zayıflamak
isteyenlerin sık sık başvurduğu bir yöntem de sabahları güne ılık ve limonlu su
içerek başlamaktır. Peki sabahları ılık limonlu su içmenin faydaları nedir?
Her sabah taze
olarak hazırlanan limonlu ılık su içmenin bilinen faydalarından bahsetmek
istiyorum sizlere.

İşte sabahları
içerisine yarım limon sıkılmış bir bardak ılık su içmenin faydaları:

İdrar söktürücü
etkisi ile arınma sağlar

Limonlu su, idrar
söktürücü etkisi nedeniyle vücutta biriken toksinlerin dışarı atılmasını
sağlar. Bir nevi detoks etkisi yaratır.

Sindirimi
kolaylaştırır

Limon suyu sindirim
için karaciğerin ihtiyacı olan öd sıvısının salgılanmasına yardımcı olur.  Sindirimi kolaylaştırdığı için hazımsızlık
şikayetlerini ortadan kaldırır. Amerikan Kanser Derneği, sindirim sistemini
düzenlediği için kanser hastalarının sıcak limonlu su içmelerini öneriyor. 

Bağışıklık
sistemini güçlendirir

Az öncede
bahsettiğim gibi içerdiği yoğun C vitamini sayesinde bağışıklık sistemimizi
güçlendirir. Limon suyu beyin ve sinir sistemini destekleyen potasyum açısından
da zengindir. Vücudumuzun demir emilimini arttıran limon suyu, özellikle kış
aylarında hastalıklarla mücadele eder.


Cildi
güzelleştirir

Detoks etkisi
nedeniyle bedeni hem içten hem dıştan temizler. Toksinlerden arınan cildimiz
daha parlak ve sağlıklı görünür. Limon suyunu dışarıdan da uygulayarak
ellerinizi ve cildinizi temizleyebilirsiniz.


Rahatlatır ve
enerji verir

Limon kokusunu
duyduğumuzda hepimiz daha sakin, daha mutlu ve daha enerjik hissederiz.
Sabahları içeceğimiz limonlu su endişe ve depresyonla da savaşır.

Kilo verdirir

Arındırıcı
özellikleri ile bilinen limon, harika bir antioksidandır. Açlık krizleri ile
savaşan pektin lifi içerir. Diyet ve egzersiz sırasında parçalanan yağların
dışarıya atılmasında büyük rol oynar.

2 Yorum Var

  1. Gecenlerde sick suyun icinde grip olmayayim diye. Yarim limonu skmıstım. Birisi aaa sakin icme, tansiyonunu düşürür dedi.Sonrasinda olusan kafamda deli sorulara hala yanit bulamadim

  2. Pingback: Limon Diyeti ile 5 Günde 3 Kilo Verin - Sen de İncel

Pin It