5 Mart 2017 Pazar

Pirinç yiyerek 2 günde 3 kilo verin


Kilo aldırdığı düşünüldüğü için uzak durulan pirinç aklandı. Uzmanlar besin değerleri nedeniyle pirincin önemli bir besin olduğu konusunda aynı fikirdeler.  Hem tok tutması, hem içeriğindeki besin  değeri ve hem ödem atmayı sağlayan yönü nedeniyle kilo vermek isteyenler için harikalar yaratacak pirinç sayesinde 2 gün gibi kısa bir sürede 3 kilo verebilirsiniz. Ayrıca ödemlerinizden kurtulup kilo vermenize engel olan büyük bir etkeni yenmiş olacaksınız.

 Unutmayın kilo vermek bünyeden bünyeye değişeceği için sizde farklılık gösterebilir.

2 günlük pirinç diyeti nasıl yapılır?

Malzemeler
1 çay bardağı pirinç
3 çay bardağı su  (haşlamak için)

Üzerine
- 2 yemek kaşığı yağsız yoğurt
- Pul biber
- Nane
- Sumak
- Karabiber

Hazırlanışı:
Hazırlaması oldukça basit. Pirinci suda dibi tutmayacak şekilde haşlayın. Üzerine yoğurt ve baharatları ilave edin. Yanında 1 meyve ya da yağsız salata alabilirsiniz. Bu ölçü bir öğünlük ölçüdür.
Gün içinde 2 Litre su içmeyi unutmayın.

Ayrıca isterseniz şekersiz kahve ve bitki çayları da içebilirsiniz. 

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder