Diyet

Zayıflarken Limonlu su içmekten daha etkili 3 içecek

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr
Diyete başlayanların hemen hemen hepsinin başvurduğu
yollardan biri olan limonlu su içmek artık mazide kalabilir. Limonlu su içmekten
çok daha etkili olan içeceklerin varlığı size seçme özgürlüğü kazandırarak daha
keyifli bir diyet süreci yaşamanızı sağlayacak. Sizler için hazırladığım
zayıflatan içecekler listesi içinden damak zevkinize en uygun olanları
seçebilir ya da hepsinden rahatlıkla tüketebilirsiniz. Elbette bu arada bol bol
su içmeyi ihmal etmeyin. Su içerek hem açlık seviyenizi dengeleyebilir hem de
sağlıklı kalabilirsiniz.

Buzlu Su

Limonlu su içmek yerine suyun içerisine 4 ya da 5 küp buz
eklemeyi deneyin. Soğuk içecekler, vücut ısısını korumak amacıyla daha fazla
enerji harcamamıza neden olurlar. Araştırmalar her gün buzlu su tüketmenin
yılda 10 kilo vermeye neden olduğunu ortaya koyuyor.

Kahve

Egzersiz öncesi 2-3 fincan kahve içmenin, daha fazla kalori
kaybetmeye yardım ettiği yapılan araştırmalar doğrultusunda kesinlik kazanmış.
Kahveyi şekersiz ve kremasız tüketmek şartıyla elbette.

Yeşil Çay

İşte mucize diyet içeceği yine karşımıza çıktı. Yeşil çay
sağlığımız üzerinde oldukça etkilidir. Bunca etkisinin yanında bizim kilo
vermemize de yardımcı olur. 2 ay boyunca her gün 4 fincan yeşil çay içen
deneklerin, sadece su tüketenlere oranla toplamda 6 kilo daha fazla kilo
verdiği yine yapılan araştırmalar sırasında netlik kazandı. Yeşil çayı aktardan
alarak taze demlemeniz ve şekersiz tüketmeniz gerekiyor. 
Pin It