12 Nisan 2017 Çarşamba

Ananas yiyerek 5 günde 5 kilo


Güneş içimizi ısıtmaya başladı ve bizler hızla Yaza daha önce girmek için kolları sıvadık. Bugün sizlerle çabuk kilo vermek isteyenler ve özellikle göbeğini eritmek isteyenler için etkili olan bir diyet listesi paylaşacağım.
Yağ yakıcı özelliği ile öne çıkan ananas yiyerek 5 günde 5 kilo verebilirsiniz. Ananas depolanan yağları hızla yakarken vücudunuzda detoks etkisi de yapacak. Ne dersiniz denemeye değmez mi?


1 su bardağında sadece 70 80 kalori içeren ananasın hakim olduğu diyete uygulayarak hem ödemelerinizden kurtulabilir Hem de hızlı yağ yakabilirsiniz.

Ananas Diyeti 5 Günlük Menü


1. GÜN

Uyanınca 1 fincan ılık su, bal ve elma sirkesi karışımı
Kahvaltı 1 su bardağı ananas + yulaf ezmesi
Öğle yemeği  Izgara ton balığı + 1 su bardağı ananas
Saat 16:00 1 fincan taze ananas suyu
Akşam yemeği ) Pişmiş tavuk göğsü ve domates ile hazırlanan ananas salatası

2. GÜN

Uyanınca  1 fincan ılık su, bal ve elma sirkesi
Kahvaltı  2 badem + 1 su bardağı ananas + 2 pişmiş yumurta
Öğle yemeği  Ananas ve limon tavuk salatası
Saat 16:00 Limon suyu ve nane yapraklarıyla taze ananas ve karpuz suyu
Akşam yemeği Izgara somon + 1 su bardağı ananas ile sote sebzeler

3.GÜN

Uyanınca  Yeşil çay
Kahvaltı  1 fincan taze ananas suyu + mantarlı omlet
Öğle yemeği Ton balığı marul salatası ile birlikte + 1 su bardağı ananas
Saat 16:00 Karabiber ve limon suyu eklenmiş ½ fincan ananas
Akşam yemeği  Kızarmış sebzeler ve tavuk / mantar + 1 su bardağı ananas suyu karıştırın

4. GÜN

Uyanınca  1 fincan ılık su, bal ve limon
Kahvaltı 1 su bardağı ananas suyu + bir tutam kinoa
Öğle yemeği  Ananas + çilek + kivi ile 1 çorba kaşığı krema ve tarçın tozu
Saat 16:00 1 su bardağı ayran
Akşam yemeği Ton balığı salatası + 1 su bardağı ananas

5. GÜN

Uyanınca ) Tarçın ve zencefil çayı
Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta + 1 su bardağı ananas suyu + akçaağaç şurubu ve 2 badem ile 1 dilim buğday ekmeği
Öğle yemeği  Kuşkonmaz + 1 su bardağı ananas ızgara uskumru
Saat 16:00 ½ fincan yağsız yoğurt

Akşam yemeği Tavuk göğsü, ıspanak ve domates + 1 su bardağı ananasla kavrulacak

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder