8 Eylül 2017 Cuma

Fazla Kaçıranlara Vicdan Çorbası


Son zamanlarda ipin ucunu fazla mı kaçırdınız? Yemeyi, içmeyi aşırı abarttınız ve tartının ibresi yükseldi mi? Aşırı kalori aldığınız için vicdanınız mı sızlıyor? O zaman Diyetisyen Dilara Koçak'ın vicdan çorbası tam sizin için hazırlanmış bir tarif. 2 gün boyunca öğle ve akşam yemeklerinde vicdan çorbası tükettiğinizde aldığınız son kalorileri telafi ediyor ve yaklaşık 2 kilo veriyorsunuz. Bu arada tarife göre hazırlanan çorbanın tamamı 350 kaloriymiş. Hadi bakalım o zaman vicdanları rahatlatıp, bedenimizi hafifletme zamanı...



Vicdan Çorbası Tarifi

Malzemeler
2 kabak
2 soğan
2 domates
2 yemek kaşığı bulgur
2 diş sarımsak
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
1 demet nane
1 demet maydanoz
1 demet dereotu
Kuru nane
Kimyon
Karabiber

Hazırlanışı
Kabak, domates ve soğan küp küp doğranır. Sarımsak hafifçe ezilir. Yeşillikler el ile iri iri parçalanır. Tüm malzemeleri zeytinyağında hafifçe sotelenir. 3 bardak su ilave edilerek sebzeler yumuşayana kadar pişirilir. İster blender yardımı ile tanesiz isterseniz taneli olarak tüketebilirsiniz. Afiyet olsun...

2 yorum:

  1. "Vicdan Çorbası" adını sevdim. Lezzetine de bakacağız artık :))

    YanıtlaSil
  2. Bu yorum bir blog yöneticisi tarafından silindi.

    YanıtlaSil