15 Ekim 2017 Pazar

En Çok Zayıflatan Meyve Hangisi?


Zayıflamaya karar verenlerin kafalarını karıştıran en önemli sorulardan biri de meyvelerin ne kadar masum olduklarıdır. Meyveler kilo aldırır mı? yoksa meyve yemek zayıflatır mı? soruları ile kararsız kalanlar için araştırdım ve en çok yağ yaktıran, diyet listesinde en çok yer verilmesi gereken meyveleri açıklıyorum.



Zayıflamak için sağlam bir destek sayılabilen meyvelerden faydalanmak istiyorsanız mutlaka sarı ve turuncu renklere yönelmeniz gerekiyor. Limon, portakal, greyfurt, mandalina... Yani turunçgiller daha formda bir bedene sahip olmanıza fazlası ile yardım ederken, bağışıklık seviyenizi de yükseltecek. Turunçgillerin içerisinde bulunan p-synephrine faydalı bir alkaloit aynı sürede daha fazla yağ yakımını sağlıyor.

Bisikletçiler üzerinde yapılan bir araştırma, p-synephrine alan sporcunların saat başı 7 gram daha fazla yağ yaktıklarını ortaya koymuş. Ne harika değil mi?

Hazır mevsimi gelmişken bol bol turunçgil tüketerek hem daha sağlıklı hem de daha formda olabiliriz.


Hiç yorum yok:

Yorum Gönder